5 Manfaat Daun Pandan, Atasi Diare hingga Insomnia, Tambahkan saat Memasak Nasi

TRIBUNBATAM.id, BATAM– Siapa yang tak tahu daun pandan?

Bahan makanan ini mungkin masih kalian temukan sehari-hari di dapur rumah.

Daun pandan memang sudah biasa digunakan sebagai penambah aroma pada masakan.

Mulai dari kue hingga nasi bisa diolah dengan daun pandan.

Bukan hanya makanan, berbagai minuman pun banyak juga yang sering menggunakan daun pandan sebagai campurannya.

Ternyata selain untuk penambah aroma, daun pandan bisa mencegah berbagai penyakit.

Mengutip dari laman Tribun Madura, beberapa manfaat daun padan yang sudah kita kenal antara lain:

1. Mengatasi diare

Daun pandan mengandung anti bakteri dan antimikroba.

Kedua kandungan ini bermanfaat untuk menyembuhkan infeksi yang terjadi pada lambung, termasuk saat sedang mengalami diare.

2. Menyembuhkan demam

Sifat antibakteria pada daun pandan dapat mengatasi infeksi demam dalam tubuh.

Caranya, taruh dua sampai tiga lembar daun pandan di dua gelas air mendidih kemudian sarang.

Minum sebanyak dua kali sehari.

3. Menurunkan tekanan darah tinggi

Darah tinggi masih penjadi penyakit mematikan nomor satu di dunia versi WHO.

Caranya yaitu masukkan 2-3 gelas air ke dalam panci, tambahkan tiga gram daun pandan, masak hingga mendidih hingga airnya berkurang setengah.

Minum ramuan ini dua kali sehari, pada pagi dan sore hari secara rutin.

4. Mengatasi insomnia

Senyawa alkaloid yang terkandung dalam daun pandan bisa menyembuhkan insomnia atau kesulitan tidur.

Tambahkan satu sendok makan madu, lalu minumlah selagi hangat.

5. Meredakan rasa cemas

Daun pandan juga memiliki efek menenangkan untuk tubuh.

Jika rutin meminum rebusan air pandan dan meringankan gejala cemas yang sering dialami.

Caranya ambil 3-5 daun pandan, potong-potong menjadi irisan tipis, masukkan ke dalam air mendidih.

Setelah mengetahui berbagai khasiat daun pandan, memang tak diragunkan lagi untuk menambahkan pandan dalam masakan.

Bahkan, ada satu kebiasaan yang mungkin sering kamu atau ibumu lakukan.

Hal itu adalah menambahkan daun pandan ketika memasak nasi.

Jika rutin melakukannya, selamat kamu telah melakukan hal yang tepat.

Dikutip Grid.ID dari Nakita.id, dalam penelitian lain yang dilakukan oleh Raj et al (2014) menunjukkan bahwa ekstrak air akar dan daun pandan memiliki efek apoptosis, sitotoksik, antimitotik, dan antiproliferatif.

Semua senyawa itu merupakan obat herbal anti kanker yang ampuh untuk melawan racun yang menyebab timbulnya kanker.

Inilah yang juga akan bisa kamu dan keluarga dapatkan jika memanfaatkan daun pandan untuk berbagai masakan.

Kamu hanya perlu menyiapkan satu lembar daun pandan yang sudah dicuci bersih.

Lalu potong menjadi dua bagian dan ikat seperti hendak membentuk simpul.

Setelahnya, masukkan daun lembar tersebut ke dalam beras yang sudah diisi air dan siap dimasak.

(Grid.id/Devi Agustiana)