MASA REMAJA
7 Makanan yang Membantu Remaja Cepat Tinggi, Ada Kacang-kacangan hingga Buah Beri
Selain kacang-kacangan, ada beberapa jenis makanan yang bisa membantu remaja cepat tinggi.
lihat foto
Bahkan dalam satu studi, remaja yang makan suplemen vitamin D ternyata punya tinggi badan yang naik drastis selama 6 bulan, lho!
Ada pula studi lain yang meneliti 874 anak-anak. Hasilnya, anak-anak yang rajin makan telur ternyata punya tinggi badan yang naik drastis dalam sebulan!
Buah beri
buah beri (everydayhealth.com)
Buah beri, kayak stroberi dan blueberry punya kandungan vitamin C, yang ternyata juga bisa meningkakan pertumbuhan sel dan memperbaiki jaringan pada tubuh kita. Dengan begitu, kita bisa tinggi lebih cepat!
Vitamin C juga bisa bikin kolagen bertambah pada tubuh kita. Nah, kolagen ini bukan cuma buat kecantikan kulit, tapi juga bisa membuat tulang jadi lebih kuat dan sehat!
(*)
Artikel ini telah terbit di cewekbanget.grid.id dengan judul Bukan Cuma Susu, 7 Makanan Ini Wajib Remaja Konsumsi Biar Cepat Tinggi!
