Benarkah Jika Berat Badan Turun Terlalu Cepat Bikin Rambut Rontok, Kenapa Bisa?

TRIBUNBATAM.id - Banyak orang yang menginginkan bentuk tubuh ideal melakukan diet. Bahkan, tak jarang mereka melakukan diet ekstrem yang menurunkan berat badan dengan cepat.

Namun, penurunan berat badan dengan cepat ini bukan tanpa "bayaran". Sering kali penurunan berat badan disertai dengan kerontokan rambut.

Kadang kala rambut yang rontok terlihat banyak sehingga banyak orang takut akan menjadi botak.

Melansir dari Women's Health, kerontokan rambut akibat penurunan berat badan adalah hal yang normal.

Semakin banyak berat badan yang berkurang maka semakin besar kemungkinan Anda mengalami rambut rontok.

Akar permasalahan dari kasus rambut rontok ini adalah nutrisi. Selama diet, Anda mungkin mengalami penurunan asupan gizi pada tubuh.

Dikutip dari Business-standard, Kekurangan protein, zat besi, dan suplemen makanan lain inilah yang menyebabkan rambut rontok.

Saat kekurangan satu jenis asupan gizi, tubuh akan mengambilnya dari sistem yang dianggap tidak mempengaruhi kelangsungan hidup seperti rambut.

Dilansir dari Verywell Fit, zat besi yang rendah bisa menjadi penyebab rambut rontok.

Jika Anda seorang vegetarian, jika Anda mengalami menstruasi yang lebih berat dari biasanya atau jika Anda memiliki riwayat anemia, Anda mungkin mengalami kerontokan rambut karena kekurangan zat besi.

Salain itu, menurut beberapa ahli, asupan protein yang rendah juga dapat menyebabkan rambut rontok.

Diet yang sangat rendah kalori, secara umum, tidak memberikan nutrisi yang cukup untuk memungkinkan tubuh, termasuk folikel rambut, berfungsi normal.

Tak hanya dari asupan nutrisi yang berkurang, rambut rontok saat Anda melakukan diet mungkin juga terpengaruh oleh stres yang dirasakan.

Dan jangan lupa juga subscribe, like dan share channel Instagram Sriwijayapost di bawah ini:

Penurunan berat badan sering kali menegangkan dan melelahkan hingga membuat stres.