Bahaya Tidur Tengkurap yang Sering Disepelekan, Apa Saja?

Editor: Widi Wahyuning Tyas

TRIBUNBATAM.id - Tidur tengkurap mungkin menjadi salah satu posisi tidur paling nyaman bagi sebagian orang.

Namun, tahukah Anda jika kebiasaan ini berbahaya bagi kesehatan?

Menghimpun laporan Healthline, tidur tengkurap bisa justru membebani punggung dan leher kita.

Tentunya, hal ini bisa memicu cedera.

Selain itu, tidur tengkurap juga bisa berakibat fatal bagi ibu hamil.

Berikut berbagai efek buruk tidur tengkurap yang tak bisa disepelekan:

1. Membuat tulang belakang menegang

Tidur dalam posisi tengkurap bisa memicu rasa sakit di seluruh tubuh, baik di persendian, punggung, atau leher.

Rasa sakit tersebut seringkali membuat kita terbangun di malam hari.

Secara tak langsung, hal ini turut mempengaruhi kualitas tidur kita, bukan?

Menurut laporan Sleep Advisor, tidur tengkurang juga bisa membuat tulang belakang menengang dan mengalami berbagai tekanan.

Hal ini terjadi karena tidur tengkurap membuat beban tubuh sebagian besar bertumpu pada tulang belakang.

Menegangnya tulang belakang menyebabkan peningkatan tekanan pada seluruh struktur tubuh.

Kondisi ini juga bisa menimbulkan rasa sakit di semua bagian tubuh karena tulang belakang merupakan saluran pipa untuk saraf.