Cara Merawat Kesehatan Ginjal dengan Benar, Jangan Berlebihan Minum Air dan Obat Warung

Editor: Mona Andriani

TRIBUNBATAM.ID - Ginjal perlu diketahui cara perawatannya, hal ini agar fungsi kerja ginjal bisa bekerja lebih lama.

Ginjal termasuk organ tubuh yang penting, ginjal menjadi organ tubuh yang menyaring limbah beracun dan kotoran-kotoran lain di dalam darah.

Selain itu ginjal juga mengatur pH, garam serta kalium yang ada di dalam tubuh.

• Hasil Akhir Klasemen MPL Season 6 Jelang Babak PLAYOFF, RRQ Hoshi Menang El Clasico

Oleh karena itu perlu mengetahui cara merawat ginjal, agar ginjal kita tetap sehat.

Organ penting ini juga bertanggung jawab untuk mengatur tekanan darah serta produksi sel darah merah.

Dengan segudang fungsi tersebut, ginjal menjadi salah satu organ vital yang nyaris tak tergantikan.

Sayangnya, ginjal juga menjadi organ yang rentan terkena berbagai masalah.

Namun, tak perlu khawatir, setidaknya ada 8 cara mudah yang bisa Anda lakukan untuk menjaga ginjal tetap sehat. Apa saja?

1. Minum air yang cukup, tapi jangan berlebihan

Terkait fungsi utama ginjal yang menyaring kotoran dari darah dan membuangnya menjadi urine lewat kandung kemih, cara terbaik menjaga organ ini tetap sehat adalah memastikan diri terhidrasi.

Saran ini mungkin terdengar klise, tapi asupan air sangat penting untuk membantu ginjal membersihkan natrium dan racun dari darah Anda.

Jika kita tidak cukup minum air, maka saringan kecil dalam ginjal bisa terhenti dan menyebabkan batu ginjal hingga infeksi.

Orang sering tidak sadar mengalami dehidrasi ringan. Sekilas, dehidrasi ringan tidak berbahaya.

Tapi, bila keadaan ini terjadi cukup sering makan bisa mempegaruhi fungsi ginjal.

Dalam keadaan normal, orang dewasa membutuhkan minum sekitar 2 liter sehari. Meski begitu, kebutuhan minum setiap orang berbeda bergantung pada banyak faktor.

• Cara Merawat Tanaman Hias di Dalam Rumah, Siram Secukupnya hingga Berikan Kelembaban Ekstra