Breaking News:

TRIBUN WIKI

Manfaat dan Cara Melakukan Praktik Mindfulness di Rumah, Diklaim Mampu Kurangi Stres

Mindfulness merupakan praktik untuk fokus pada saat ini dan menerimanya tanpa menghakimi. Cara ini diklaim dapat mengurangi stres.

freepik.com
MINDFULNESS - Mindfulness merupakan praktik untuk fokus pada saat ini dan menerimanya tanpa menghakimi. FOTO: ILUSTRASI 

Editor: Widi Wahyuning Tyas

TRIBUNBATAM.id - Apakah Anda pernah mendengar kata mindfulness?

Istilah ini tengah menjadi salah satu perbincangan hangat akhir-akhir ini.

Mindfulness merupakan salah satu praktik kesehatan spiritual yang terbilang cukup populer.

Praktik ini bisa menjadi salah satu pilihan bagi Anda untuk mengatasi rasa stres yang tengah melanda.

Banyak praktisi kesehatan dan spiritual menggaungkan manfaat mindfulness yang digadang-gadang baik untuk fisik dan mental kita.

Sebenarnya, apa itu mindfulness dan manfaatnya?

Peringati Hari Yoga Internasional, Vietnam Gaungkan Tema Yoga dari Rumah

Sekilas mindfulness

Mindfulness merupakan praktik untuk fokus pada saat ini dan menerimanya tanpa menghakimi.

Cara ini diklaim dapat mengurangi stres dan meningkatkan kebahagiaan.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved