Bisa Menyerang Siapa Saja, Kenali Beragam Jenis Penyakit Jantung, Apa Penyebabnya?

Editor: Widi Wahyuning Tyas

TRIBUNBATAM.id - Jantung merupakan salah satu organ paling vital dalam tubuh manusia.

Organ yang terletak di dada sebelah kiri ini berfungsi memompa darah ke seluruh tubuh.

Bila jantung mengalami gangguan, maka seluruh kerja organ dalam tubuh juga akan terganggu.

Sayangnya, sebagai organ dengan peran yang sangat vital, jantung juga berisiko tinggi terserang penyakit.

Penyakit jantung menjadi salah satu penyebab kematian tertinggi di dunia ini.

Meski penyakit ini tergolong mematikan, namun kita bisa meminimalisir risikonya.

• WASPADA, Pria Lebih Berisiko Terkena Penyakit Jantung Koroner, Berikut Penyebabnya

Jenis-jenis penyakit jantung

Banyak orang mengira penyakit jantung sama dengan penyakit kardiovaskular.

Faktanya, penyakit jantung mengacu pada masalah dan kelainan bentuk pada organ jantung itu sendiri.

Beberapa penyakit dan kondisi yang tergolong penyakit jantung antara lain sebagai berikut:

- Aritmia

Aritmia adalah kelainan irama jantung.

• Disebabkan oleh Sumbatan Lemak, Kenali Gejala Penyakit Jantung Koroner, Pria Lebih Berisiko

- Aterosklerosis

Aterosklerosis adalah pengerasan pembuluh darah.

- Kardiomiopati

Kondisi ini menyebabkan otot jantung mengeras atau menjadi lemah.

- Cacat jantung bawaan

Cacat jantung bawaan adalah kelainan jantung yang terjadi sejak lahir.

- Penyakit arteri koroner

Penyakit arteri koroner disebabkan oleh penumpukan plak di arteri jantung.

Penyakit ini juga bisa disebut penyakit jantung iskemik.

- Infeksi jantung

Infeksi jantung dapat disebabkan oleh bakteri, virus, atau parasit.

• 9 Cara Merawat Kesehatan Jantung, Rutin Minum Air Putih hingga Berhenti Merokok

Penyebab

Penyakit jantung disebabkan oleh adanya kerusakan pada organ jantung, arteri koroner, atau kurangnya suplai nutrisi dan oksien ke jantung.

Penyakit jantung, seperti seperti kardiomiopati hipertrofik, juga bisa terjadi karena faktor genetik.

Ada banyak faktor yang bisa memicu penyakit jantung.

Kabar baiknya, sebagian besar risiko tersebut bisa kita kontrol.

Berikut beberapa faktor risiko yang memicu penyakit jantung:

- tekanan darah tinggi

- ketidakseimbangan kadar kolesterol

- merokok

- obesitas

- gaya hidup pasif.

• Obesitas Bisa Picu Penyakit Jantung dan Stroke, WASPADALAH!

Pencegahan penyakit jantung

Faktor risiko penyakit jantung yang ebrsifat genetik memang tidak bisa kita kontrol.

Namun, sebagian besar bisa ktia kontrol dengan melakukan langkan berikut:

1. Konsumsi makanan bergizi seimbang

Kita bisa melakukannya dengan mengonsumsi makanan rendah lemak dan tinggi serat.

Selain itu, pastikan untuk mengonsumsi lima porsi buah dan sayuran segar setiap hari.

Kita juga harus meningkatkan asupan biji-bijian dan kurangi konsumsi garam dan gula.

Hindari pula konsumsi lemak tak jenuh karena bisa memicu penyakit jantung.

2. Olahraga teratur

Olahraga teratur membantu memperkuat jantung dan sistem peredaran darah, menurunkan kolesterol, dan menjaga tekanan darah.

3. Hindari merokok

Merokok merupakan faktor risiko utama penyakit jantung dan kardiovaskular.

Riset dalam jurnal BMJ membuktikan merokok setiap hari, meski hanya satu batag saja, dapat meningkatkan risiko penyakit jantung secara signifikan.

4. Rutin cek kesehatan

Cek kesehatan rutin sangat penting untuk mengetahui adanya faktor risiko, seperti tekanan darah tinggi dan diabetes, yang bisa memicu penyakit jantung.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Memahami Faktor Risiko dan Cara Mencegah Penyakit Jantung".