DAFTAR Makanan Pantangan bagi Penderita Asam Urat, Batasi Konsumsinya!

Editor: Widi Wahyuning Tyas

TRIBUNBATAM.id - Penyakit asam urat atau yang juga dikenal dengan gout terjadi karena tingginya kadar asam urat dalam darah.

Asam urat tersebut menumpuk dan membentuk kristal di persendian.

Akibatnya, penyakit ini sering kali menimbulkan gejala berupa nyeri sendi yang amat menyiksa.

Melansir WebMD, tubuh manusia memproduksi asam urat setelah memecah zat yang disebut purin, yang ditemukan di banyak makanan.

Oleh sebab itu, salah satu hal yang dapat membantu Anda mengatasi asam urat adalah dengan mengurangi jumlah purin yang dimakan.

Ingatlah bahwa meskipun apa yang Anda makan dapat memengaruhi berapa banyak asam urat yang diproduksi tubuh Anda, efeknya kecil dibandingkan dengan pengobatan.

Tidak ada rencana makan khusus yang benar-benar dapat mencegah asam urat kambuh, tetapi diet asam urat yang baik akan membantu:

- Capai berat badan yang sehat

- Mempertahankan kebiasaan makan yang baik

- Membantu mengontrol kadar asam urat

• Jangan Keliru! Inilah Perbedaan Rematik dan Asam Urat, dari Penyebab hingga Lokasi Nyeri

• WASPADA! Ini Gejala Asam Urat Kambuhan, Sering Dianggap Sepele

Makanan pantangan asam urat

Jika Anda termasuk rentan terhadap serangan asam urat mendadak, hindari penyebab utamanya, yakni makanan tinggi purin.

Melansir Health Line, makanan tinggi purin adalah makanan yang mengandung lebih dari 200 mg purin per 3,5 ons (100 gram).

Selain itu, Anda juga harus menghindari makanan tinggi fruktosa, serta makanan purin sedang yang mengandung 150-200 mg purin per 3,5 ons.

Makanan tersebut dapat pula memicu asam urat kambuh.

• Sering Diselepekan, Ternyata Tanaman Ini Banyak Dijadikan Herbal untuk Obati Asam Urat