DAFTAR Makanan Pantangan bagi Penderita Asam Urat, Batasi Konsumsinya!

Berikut adalah beberapa makanan utama tinggi purin, makanan yang mengandung purin sedang, dan makanan tinggi fruktosa yang harus dihindari oleh penderita asam urat:

- Semua daging organ atau jeroan.

Ini termasuk hati, jantung, ginjal, limpa, paru-paru, dan otak sapi maupun hewan ternak lainnya

- Daging merah, seperti daging sapi dan daging kambing

- Daging bebek atau angsa

- Ikan, seperti ikan haring, trout, mackerel, tuna, sarden, teri, haddock, dan banyak lagi

- Makanan laut lainnya, seperti kerang, kepiting, udang, dan telur ikan

- Minuman manis, terutama jus buah dan soda manis

- Semua makanan dan minuman yang mengandung alkohol, seperti arak, bir, wiski, anggur, tuak

- Gula tambahan, seperti madu, nektar agave, dan sirup jagung fruktosa tinggi

- Makanan yang mengandung ragi

- Makanan sumber karbohidrat olahan, seperti roti putih, kue, dan biskuit harus dihindari.

• 10 Bahan Alami yang bisa Menyembuhkan Asam Urat, Obat Tradisional dari Daun Salam hingga Seledri

Meskipun tidak tinggi purin atau fruktosa, makanan ini rendah nutrisi dan dapat meningkatkan kadar asam urat:

- Sayur-sayuran tertentu, seperti bayam, kembang kol, brokoli, asparagus, jamur, buncis, kangkung, daun singkong, dan daun pepaya

- Buah-buahan tertentu, seperti nanas, nangka, dan durian