Cara Merawat Kulit Terbaik Agar Tetap Awet Muda, Perhatikan Waktu Tidur dan Makanan

3. Kulit harus selalu terlindung dari sinar matahari

Kerusakan akibat sinar matahari sangat ekstrem di segala usia, tetapi seiring bertambahnya usia, kerusakan itu menjadi lebih parah.

Di usia 40 tahun, pelindung kulit tidak sekuat sebelumnya. Jadi, sinar yang keras bisa lebih mudah merusak kulit kita.

Oleskan tabir surya dengan SPF minimal 30 sebelum keluar rumah di bawah sinar matahari.

Dan jika kita akan berada di bawah sinar matahari dalam waktu lama, tutupi diri Moms dengan syal atau topi untuk perlindungan matahari yang lebih baik.

4. Pakai serum

Seiring bertambahnya usia, kulit mulai kehilangan elastisitasnya.

Produksi kolagen di kulit menurun dan akibatnya kulit mulai melorot.

Serum adalah formula terkonsentrasi yang menargetkan masalah kulit tertentu seperti penuaan kulit sambil menambahkan dorongan hidrasi pada kulit kita.

Saat kita berusia 40 tahun, masukan serum dalam rutinitas perawatan kulit Moms. Serum akan menambah cahaya dan elastisitas pada kulit kita.

5. Tidur yang nyenyak

Kulit memperbaiki dirinya sendiri saat kita tidur. Seiring bertambahnya usia, kulit membutuhkan waktu yang tepat untuk memperbaiki dirinya sendiri.

Jadi, tidur 6-8 jam adalah kebiasaan yang harus kita lakukan saat kita mencapai usia 40-an.

Freepik.com

Dengan itu, kita juga perlu memasukkan kebiasaan sehat lainnya seperti mengurangi waktu layar dan menyisihkan ponsel setidaknya satu jam sebelum waktu tidur.

Percayalah, kebiasaan ini akan membantu kita mendapatkan tidur yang lebih nyenyak.

6. Makan sehat