Cara Merawat Kesehatan Fungsi Hati, Kendalikan Amarah hingga Mengurangi Konsumsi Gula

Editor: Mona Andriani

TRIBUNBATAM.id - Setiap organ tubuh manusia perlu diketahui cara dalam merawatnya.

Satu diantaranya yaitu kesehatan hati, saat fungsi hati tidak dapat bekerja dengan baik maka yang bisa menjadi masalah serius untuk kesehatan.

Hati memilik berperan pada hampir setiap fungsi metabolisme tubuh dan 500 fungsi vital di dalam tubuh.

Tidak hanya itu, hati juga bertugas memetabolisme makronutrien (karbohidrat, lipid dan protein), termasuk pembekuan darah, mendukung dalam sistem kekebalan tubuh, mengintervensi metabolisme beberapa hormon, mampu menyimpan glukosa hingga memurnikan zat racun dalam tubuh.

Apabila fungsi hati mengalami kerusakan, maka secara langsung tubuh akan mengalami penurunan kesehatan.

Apalagi, banyak faktor dalam kehidupan modern kita yang dapat merusak fungsi hati seperti zat tambahan makanan, kebiasaan beracun, polusi, stres, masalah keturunan dan infeksi virus juga berperan dll.

Baca juga: Moeldoko Sebut Presiden Jokowi Akan Segera Tandatangani UU Cipta Kerja

Oleh karena itu, penting untuk selalu menjaga kesehatan hati Anda agar mencegah berbagai penyakit, melansir dari Step to Health, berikut 5 tips untuk menjaga kesehatan fungsi hati.

5 tips untuk melindungi kesehatan hati 

1. Makanan organik dan bebas aditif

Makan makanan organik sangat penting untuk melindungi kesehatan hati.

Pasalnya vitamin, mineral, dan senyawa antioksidannya adalah kunci untuk membantu fungsi hati.

Aditif makanan tidak aman. Zat-zat yang memiliki sifat pengawet, fungisida, pewarna, atau pemanis ini antara lain menyebabkan kerusakan DNA dan berbagai organ.

Di antaranya, liver menonjol, yang bertugas menghilangkan zat beracun dari tubuh.

Sebaiknya juga hindari makanan yang mengandung pestisida. Satu-satunya cara adalah menanam tanaman sendiri atau membeli sayuran organik.