Cara Merawat Bibir dan Rongga Mulut Bebas Sariawan, Hindari Makanan Bersifat Iritasi

Editor: Mona Andriani

TRIBUNBATAM.id - Bibir dan rongg mulut bisa dirawat untuk mencegah timbulnya sariawan.

Sariawan termasuk kondis radang yang biasa terjadi di bibir dan rongga mulut.

Gejala terjadinya sariawan dari rasa panas, luka dan kemerahan, bengkak, perih dan nyeri.

Gejala-gejala sariawan ini dapat menyebabkan seseorang sulit berbicara, sulit makan dan minum, serta sulit menggerakkan rongga mulut.

Rasanya aktivitas bisa jadi terganggu banget saat kita mengalami sariawan, apalagi jika berada di area bibir dan rongga mulut sehingga menyulitkan kita untuk berbicara, makan, minum, dan sebagainya.

Nah, lalu bagaimana ya, cara untuk mencegah timbulnya sariawan di area tersebut?

Baca juga: Rumah Pak Kades Dihancurkan Preman, Warga Ketakutan dan Sembunyi Dalam Rumah

Hindari Makanan Bersifat Iritasi 

Kalau kita doyan mengonsumsi makanan pedas dan asam, sebaiknya kurangi ya, girls.

Hindari mengonsumsi makanan yang bersifat mengiritasi seperti makanan yang terlalu pedas dan asam.

Makanan dengan rasa yang kuat tersebut dapat mengiritasi mukosa kulit dan menyebabkan peradangan.

Makan Makanan Sehat

 Konsumsilah makanan yang sehat dan bernutrisi tinggi.

Makanan yang sehat dapat melindungi tubuh dari peradangan.

Beberapa nutrisi penting terhadap antibodi yang dapat mencegah sariawan adalah vitamin C, vitamin B, dan zinc. 

Menjaga Kebersihan Mulut 

Selain makanan, kebersihan mulut secara umum juga harus rajin dijaga.

Kita mesti merawat kebersihan mulut setiap hari.

Rongga mulut yang penuh kuman dan bakteri jahat dapat memicu sariawan, sehingga peradangan yang timbul juga semakin parah.

Rutinlah berkumur-kumur dan menyikat gigi dua kali sehari, setelah sarapan dan sebelum tidur.

Baca juga: BP Batam Akui Penertiban Permukiman di Sekitar Waduk Tembesi Bukan Perkara Mudah

Melindungi Mulut

Selalu lindungi mulut untuk mencegah terjadinya trauma.

Trauma seperti terbentur, gesekan, dan tergigit dapat membuat luka.

Luka tersebutlah yang menciptakan sariawan.

Baca juga: Jendral Idham Azis Ajak Semua Elemen Perangi Covid-19 Diperingatan Sumpah Pemuda

Menghindari Stres

Yup, stres juga jadi salah satu faktor pemicu munculnya sariawan, lho!

Stres dapat meningkatkan risiko peradangan, termasuk sariawan.

Stres melemahkan sistem imun dan membuat sel lebih rentan terhadap inflamasi.

Pada sebagian orang, stres juga menimbulkan kebiasaan menggertakkan gigi yang meningkatkan risiko sariawan.

(*)

Artikel ini telah terbit di cewekbanget.grid.id dengan judul Cegah Sariawan di Area Bibir dan Rongga Mulut dengan 5 Cara Ini!