7 Manfaat Merawat Tanaman Hias untuk Fisik dan Mental Manusia, Kurangi Kecemasan hingga Stres

Dalam studi pada tahun 2016 terungkap, orang yang mengerjakan tugas-tugas kreatif dengan pemandangan alam terbuka menunjukkan peningkatan kreativitas visual.

Bahkan, hanya dengan menggunakan kertas berawarna hijau tanpa melihat ke alam bebas pun banyak yang menghasilkan ide kreatif.

Jadi, jika memang tidak dapat memiliki tanaman asli ke dalam rumah atau ruang kerja, coba gunakan alat kantor maupun karya seni ramah lingkungan untuk inspirasi kreatif.

3. Mengurangi stres

Tidak perlu tanaman yang terlalu besar dan mahal. Tanaman dalam pot kecil yang ditaruh di ambang jendela saja dapat membantu kita menghilangkan stres.

Sebuah studi tahun 2015 menunjukkan, interaksi dengan tanaman dalam ruangan dapat mengurangi stres yang menekan sistem saraf otonom atau sistem yang mengontrol fungsi tubuh.

Tanaman juga membantu menenangkan pikiran yang stres dan menurunkan tekanan darah, serta menjadikan lingkungan pribadi kita lebih santai.

Selain itu, menghabiskan waktu di luar bersama dengan alam ketika cuaca bagus dapat menghilangkan stres.

4. Membuat lebih produktif

Ketika sedang mengerjakan beberapa proyek besar, kita perlu memiliki tanaman untuk membuat diri lebih produktif.

Berdasarkan sebuah studi di tahun 2014, sebanyak 15 persen orang-orang merasa lebih produktif ketika mereka memiliki tanaman di ruang kerja.

Memiliki tanaman di ruang kerja juga dapat mengurangi kelelahan dan membantu kita mengatasi penurunan rasa semangat bekerja menjelang sore hari.

5. Memberikan kelembapan udara

Udara kering di dalam rumah dapat membuat kulit kita gatal-gatal hingga memperburuk kondisi alergi pada kulit.

Solusi untuk menghindarinya adalah dengan menjaga kelembapan udara dalam ruangan antara 40-60 persen.