TRIBUN WIKI
9 Bahaya Kurang Minum Air Putih, Kulit Kering hingga Batu Ginjal
Kekurangan asupan air putih bisa berbahaya dan menimbulkan masalah kesehatan. Oleh karena itu, senantiasa cukupi kebutuhan air setiap harinya.
lihat foto
Editor: Widi Wahyuning Tyas
TRIBUNBATAM.id - Kekurangan asupan air putih bisa berbahaya dan menimbulkan masalah kesehatan.
Pasalnya, air bisa dibilang adalah bahan bakar untuk mendukung kerja organ tubuh.
Selain itu, air juga menjaga fungsi otak agar tetap baik.
Air mendominasi sebagian besar isi tubuh manusia.
Sebesar 60 hingga 70 persen tubuh kita terdiri dari air.
Baca juga: WASPADA! 9 Bahaya Ini Mengincar Kesehatan Jika Anda Tidak Minum 8 Gelas Air Sehari
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk senantiasa terhidrasi dan mencukupi asupan air putih setiap harinya.
Kebutuhan cairan setiap orang berbeda-beda, tergantung tingkat aktivitas, suhu, dan kondisi kesehatan masing-masing orang.
Rata-rata, orang dewasa perlu minum air sebanyak delapan atau sembilan gelas per hari.
Saat tubuh banyak mengeluarkan keringat karena aktivitas fisik atau cuaca panas, kebutuhan cairan bisa meningkat.
Kurang minum air putih atau cairan lain menyebabkan dehidrasi.
Kondisi tersebut bisa berbahaya bagi kesehatan.
Lantas, apa saja bahaya kekurangan air putih yang tak boleh disepelekan?
Baca juga: Banyak yang Belum Tahu, Ini yang Terjadi Pada Tubuh Jika Rajin Minum Air Putih Saat Bangun Pagi
1. Tekanan darah menurun
Saat tubuh kurang minum air putih atau cairan lain, seseorang bisa mengalami dehidrasi.
Dehidrasi dapat membuat volume plasma darah yang mengandung protein menurun. Dampaknya, tekanan darah orang yang kurang minum air putih juga bisa ikut turun.
2. Mual dan muntah
