7 Bahan Alami untuk Mengobati Batuk Berdahak, Ampuh dan Mudah Didapat di Rumah

Selain itu, Anda juga bisa mencampurkannya ke dalam minuman.

Campurkan dua sendok teh madu dengan air hangat atau teh herbal.

Minum larutan tersebut dua kali sehari.

Baca juga: Cara Membedakan Madu Asli dan Palsu, Tes Pakai Beberapa Bahan Ini

2. Jahe

Jahe dapat mengurangi intensitas batuk, terutama batuk kering.

Kandungan antiperadangan dalam jahe membuat membran saluran pernapasan rileks.

Untuk meredakan batuk, seduh teh dan tambahkan 20 sampai 40 gram jahe ke dalam minuman.

Tunggu sampai hangat, baru tambahkan madu dan perasan lemon agar lebih manjur mengatasi batuk.

Tapi, jahe terkadang tidak cocok untuk orang yang perutnya bermasalah atau mengalami sensasi terbakar di perut atas (heartburn).

Baca juga: Tak Hanya Tingkatkan Imunitas, Inilah Sederet Manfaat Jahe untuk Kesehatan

3. Nanas

Enzim dalam nanas, bromelain, bermanfaat mengatasi peradangan dan dapat menyingkirkan lendir atau dahak dari tubuh.

Beberapa orang minum jus nanas setiap hari untuk mengatasi batuk berdahak.

Perhatikan saat membuat jus nanas.

Bromelain terdapat di bagian tengah atau inti buah nanas.

Sertakan bagian tersebut saat ingin mengonsumsi jus nanas.

Namun, ada baiknya konsultasi dengan dokter sebelum minum jus atau mengonsumsi buah nanas.