Rahasia Awet Muda Anti Kerutan Hanya dengan Jaga Pola Makan, Ikuti 4 Langkah Ini

Editor: Widi Wahyuning Tyas

TRIBUNBATAM.id - Ternyata rahasia awet muda cukup mudah diterapkan, yakni hanya dengan menjaga pola makan.

Tentu kita senang jika memiliki kulit yang sehat dan awet muda tanpa kerutan.

Sayangnya, seiring bertambahnya usia, garis-garis halus dan kerutan mulai muncul di wajah.

Umumnya, kerutan itu paling sering muncul di area sekitar mata.

Penyebabnya banyak, mulai dari paparan sinar matahari, sinar gadget, polusi, asap rokok, hingga gaya hidup sembarangan.

Faktor-faktor itulah yang membuat kulit kehilangan kolagennya.

Akibatnya, kulit bisa mengalami penuaan.

Baca juga: Gejala dan Ciri-ciri Scabies, 1000 Tungau Hidup di Kulit Sebabkan Rasa Gatal Hebat

Lantas, bagaimana mengatasinya?

Mungkin kita akan langsung terpikir untuk melakukan serangkaian perawatan di klinik kecantikan.

Padahal, segala bentuk perawatan dari luar tidak akan efektif bila tidak mengubah gaya hidup dan asupan nutrisi dari dalam tubuh.

Menurut penelitian, pola makan sehat memang tidak dapat memperbaiki kerusakan yang disebabkan oleh paparan sinar matahari atau merokok.

Namun mengonsumsi makanan sehat tetap saja bermanfaat bagi kulit, terutama dalam mempertahankan kolagen sehingga laju kemunculan keriput bisa ditunda.

Nah, untuk kamu yang ingin mencoba mencegah kerutan pada kulit, kamu bisa mengonsumsi jenis makanan ini: