Breaking News:

Cara Mengurangi Berat Badan Tanpa Harus Olahraga, 11 Hal Ini Bisa Anda lakukan

Adakah cara menurunkan berat badan tanpa olahraga? Jawabannya ada, setidak ada 11 tindakan ini yang bisa dilakukan untuk mengurangi berat badan

Editor: Mairi Nandarson
freepik.com
ILUSTRASI - Sindrom metabolik merupakan kumpulan kondisi yang bisa meningkatkan risiko penyakit jantung, strokem dan diabetes tipe 2. 

TRIBUNBATAM.id - Banyak orang risih dengan berat badannya.

Untuk sebagia orang berat badan menunjukkan kegemukan, sehingga dengan berat tertentu ia merasa gemuk.

Sehingga banyak orang tak ingin memiliki berat badan berlebihan.

Berat badan juga menimbukan kekhawatiran bagi sebagian orang akan memengaruhi penampilan atau rasa percaya diri.

Selain itu, kegemukan atau obesitas perlu diatasi karena rentan menimbulkan gangguan kesehatan.

Baca juga: 7 Cara Mengobati Mata Bintitan dengan Cepat, Salah Satunya Pakai Kantong Teh Celup

Seperti diketahui, obesitas telah dikaitkan dengan beragam penyakit berbahaya, seperti diabetes, penyakit jantung, stroke, hingga kanker.

Untuk mengetahui status gizi apakah masuk dalam kategori sehat atau sudah kegemukan, tersedia sejumlah cara mengukur obesitas yang dapat digunakan, mulai dari menghitung indeks massa tubuh (IMT), menggunakan rumus Broca, atau menghitung rasio lingkar pinggang (waist) dan panggul (hip).

Pada umumnya, berat badan berlebih bisa diatasi dengan cara mengatur kembali pola makan dan berolahraga.

Olahraga kardio seperti berlari dan berenang diyakini bisa sangat berguna untuk upaya menurunkan berat badan karena akan menggerakan seluruh bagian tubuh.

Sementara, gerakan push-up dan sit-up bisa menjadi pilihan yang tepat untuk mengecilkan perut buncit karena banyak mengunakan otot perut.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Batam
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved