8 Cara Sehat Menikmati Kopi, Bisa Bantu Tubuh Bertahan Lebih Lama

7. Jangan minum kopi saat perut kosong

Studi yang diterbitkan dalam Prosiding National Academy of Sciences pada tahun 2017 mengungkap, kopi dapat menciptakan lebih banyak asam lambung.

"Terkadang keasaman kopi dapat mengganggu perut ketika tidak ada yang lain dalam sistem pencernaan kita," kata Lloyd.

Selain itu, minum kopi sebelum sarapan juga dapat menyebabkan gula darah kita melonjak setelah tidur malam dengan kualitas yang buruk. 

8. Pakai sedikit sirup

Membuat kopi di rumah adalah cara terbaik untuk memastikan kita tahu persis apa yang terjadi di dalamnya.

Tetapi jika kita memesan di kedai kopi, buat pilihan kita sederhana dan menyehatkan.

"Perlu diingat, bahwa perasa biasanya berbasis sirup dan tinggi gula. Sebaiknya minta sedikit tambahan sirup atau hanya satu kali pompa saja," ujar Walsh (*)

Simak berita Tribunbatam.id lainnya di Google News

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Ketahui, 8 Cara Sehat untuk Menikmati Kopi"

Baca juga: Siaran Langsung Alaves vs Real Madrid, Kick Off 03.00 WIB via TV Online, BeIN Sports & Vidio.com

Baca juga: 5 Cara Simpan Daun Salam Agar Awet dan Tetap Segar

Baca juga: Resep Nasi Jagung khas Madura, Bisa Jadi Inspirasi Menu Sarapan Sehat Akhir Pekan

Baca juga: 7 Arti Mimpi Melihat Hujan, Jika Hujannya Deras Konon Ada Keberuntungan