Tips Sehat agar Minum Kopi Aman bagi Penderita Asam Lambung

TRIBUNBATAM.id -  Kopi merupakan minuman yang mengandung kafein dan bersifat asam sehingga berpotensi membuat asam lambung naik.

Oleh karena itu, tak mengherankan jika ada penderita penyakit asam lambung ketar-ketir saat akan minum kopi.

Melansir Harvard Health Publishing, mencegah penyakit asam lambung kumat bisa dilakukan dengan menjaga asupan dan gaya hidup sehat.

Bisa juga dengan menghindari makanan atau minuman tertentu yang terlalu asam, pedas, atau berlemak.

Anda yang punya penyakit asam lambung seperti mag dan GERD, tetapi sesekali ingin minum kopi bisa menyeruput minuman nikmat ini, asalkan tahu caranya.

Melansir Verywell Health, berikut tips minum kopi untuk penderita gangguan lambung.

1. Biji kopi berkadar asam rendah

Sejumlah varietas kopi memiliki kadar asam lebih rendah ketimbang yang lain.

Terutama kopi jenis arabika, yang ditanam di ketinggian dataran tinggi.

Selain varietas, kadar asam dan kafeina dalam kopi juga dipengaruhi fermentasi, pemanggangan, sampai teknik menyeduh.