AWAS! 7 Jenis Makanan Ini Jadi Biang Kerok Penyakit Jantung, Termasuk Gorengan

TRIBUNBATAM.id - AWAS! 7 jenis makanan ini jadi biang kerok penyakit jantung, termasuk gorengan.

Penyakit jantung termasuk salah satu penyebab kematian tertinggi di dunia.

Penyakit mematikan in rupanya bisa disebabkan oleh beberapa kebiasaan sepele, salah satunya adalah tidak menjaga pola makan.

Ya, faktor makanan menjadi salah satu pemicu utama yang bisa menyebabkan jantung mengalami masalah.

Sebab, sejumlah makanan tertentu yang dikonsumsi bisa menyebabkan naiknya kadar kolesterol dalam darah.

Inilah yang menjadi biang kerok terjadinya penyakit jantung.

Semakin tinggi kadar kolesterol dalam darah, maka bisa menimbulkan penyumbatan pembuluh darah.

Akibatnya, penyakit jantung bisa kapan saja menyerang.

Padahal, organ ini memiliki fungsi yang sangat penting, yakni memompa darah ke seluruh tubuh.

Lantas, makanan apa saja yang bisa menyebabkan penyakit jantung?

Untuk langkah antisipasi, berikut Tribun Batam sajikan 7 jenis makanan yang bisa menyebabkan penyakit jantung;

Baca juga: 5 Makanan yang Membantu Jaga Kesehatan Jantung, Salmon hingga Almond

Baca juga: Cara Cegah Penyakit Jantung, Lakukan 5 Hal Ini Sebelum Terlambat!

Baca juga: WASPADA! Aterosklerosis Diam-diam Mematikan, Biang Kerok Penyakit Jantung dan Stroke

1. Makanan Tinggi Kandungan Gula, Garam, dan Lemak

Terlalu banyak mengonsumsi garam, gula, lemak jenuh, dan karbohidrat olahan bisa meningkatkan risiko serangan jantung.

Jadi sebaiknya kurangi mengonsumsi makanan-makanan yang tinggi garam, gula, dan lemak.

Lebih baik, kita memperbanyak mengonsumsi makanan yang baik bagi jantung seperti buah dan sayur, gandum utuh, sumber protein tanpa lemak, dan produk susu rendah lemak.

Nah, gula, garam, dan lemak sangat mudah ditemui pada makanan olahan.