TRIBUN WIKI
Cara Turunkan Kolesterol Secara Alami, Jangan Cuma Andalkan Obat!
Inilah cara turunkan kolesterol secara alami, jangan cuma andalkan obat!
lihat foto
TRIBUNBATAM.id - Inilah cara turunkan kolesterol secara alami, jangan cuma andalkan obat!
Kadar koklesterol dalam darah yang terlalu tinggi tak bisa dibiarkan.
Sebab, kondisi ini bisa memicu sejumlah penyakit kronis yang membahayakan nyawa.
Hal ini lantaran tumpukan kolesterol dalam darah bisa menyebabkan terjadinya penyumbatan.
Biasanya, untuk menurunkan kadar kolesterol yang terlalu tinggi, dokter akan menganjurkan untuk mengonsumsi obat tertentu.
Namun, ternyata ada beberapa cara alami yang bisa dilakukan untuk mengatasinya.
Selain mengonsumsi obat, pola makan dan gaya hidup juga perlu diperbaiki.
Mengandalkan obat- obatan semata tanpa dibarengi gaya hidup sehat tak menjamin kadar kolesterol terkontrol.
Berikut beberapa cara menurunkan kolesterol-tinggi' title=' kolesterol tinggi'> kolesterol tinggi secara alami yang perlu dicoba:
• Cara Mudah Turunkan Kadar Kolesterol Secara Alami, Kontrol Asupan Magnesium
• Cara Cepat Menurunkan Kolesterol, Hindari Makanan Digoreng hingga Tinggi Lemak
1. Makan makanan tinggi magnesium
Melansir Healthy, konsumsi asupan tinggi magnesium terbukti bisa mengontrol kadar kolesterol.
Menurut penelitian, magnesium dapat mencegah penyumbatan pembuluh darah karena kolesterol dan bisa meningkatkan kesehatan jantung.
Kekurangan kalsium bisa meningkatkan risiko serangan jantung, artimia, sampai nyeri dada.
Beberapa makanan yang banyak mengandung magnesium di antaranya tahu, tempe, pisang, kacang-kacangan, gandum utuh, sayuran hijau, ikan, sampai alpukat.
2. Batasi asupan gula
• Mengenal Gula Stevia, 300 Kali Lebih Manis dari Gula Biasa, Benarkah Bisa Obati Diabetes?
Cara menurunkan kolesterol-tinggi' title=' kolesterol tinggi'> kolesterol tinggi secara alami yang kerap dilupakan adalah mengontrol asupan gula.
