Ini 3 Suplemen untuk Mengendalikan Nafsu Makan, Ada Ekstrak Teh Hijau

Gymnema juga ditemukan mampu merangsang produksi insulin di pankreas, yang mendorong regenerasi sel penghasil insulin. 

Produksi insulin yang lebih baik menandakan kadar gula darah kita tetap stabil, mengurangi keinginan mengidam gula yang dapat menyebabkan makan berlebihan. 

3. Ekstrak teh hijau

Salah satu polifenol utama dalam ekstrak teh hijau adalah epigallocatechin gallate (EGCG). 

EGCG terbukti meningkatkan oksidasi lemak dan meningkatkan pengeluaran energi, sekaligus membantu mengendalikan nafsu makan. 

Saat diberikan kepada pasien yang kelebihan berat badan, EGCG dapat menunda pengosongan lambung atau waktu yang dibutuhkan makanan untuk keluar dari perut. 

Para pasien yang menggunakan EGCG dari teh hijau juga melaporkan rasa kenyang lebih besar 90 menit setelah makan. 

Temuan itu menunjukkan, EGCG dapat membantu mencegah kita makan berlebihan dengan membuat kita merasa kenyang dan puas lebih lama. (*) 

Simak berita Tribunbatam.id lainnya di Google News

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "3 Suplemen untuk Mengendalikan Nafsu Makan"

• Resep Wedang Cappucino, Minuman Hangat untuk Santai Sore Bersama Keluarga

• Adhya Tirta Batam (ATB) Terima Penghargaan Dirjen Pajak

• Hotel Bintang 5 Ini Banting Setir Jual Nasi Bungkus, Seporsi Hanya Rp 7.000

• KIP Kuliah 2021 dari Kemendikbud Telah Dibuka, Begini Syarat dan Cara Daftar