Breaking News:

KESEHATAN

Ternyata Ada 5 Khasiat Lain dari Jeruk, Tak Hanya Vitamin C

Jeruk dikenal sebagai sumber vitamin C yang sangat baik untuk mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat.  Sebab, Jeruk menawarkan 70-100 persen dari

Editor: Lia Sisvita Dinatri
freepik.com
VITAMIN C - Berikut manfaat lain vitamin C untuk kesehatan tubuh 

TRIBUNBATAM.id -  Asupan yang sehat dimulai dari bahan-bahan yang kita gunakan, jadi penting untuk menggunakan bahan-bahan segar yang mengandung nutrisi. 

Salah satu cara termudah untuk memenuhi kebutuhan gizi harian adalah dengan makan berbagai makanan utuh. 

Misalnya, buah-buahan yang dikenal menyediakan campuran unik nutrisi yang bermanfaat dan tidak selalu dapat ditemukan dalam suplemen. 

Jeruk adalah salah satunya. Jeruk dikenal sebagai sumber vitamin C yang sangat baik untuk mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat.  

Sebab, Jeruk menawarkan 70-100 persen dari nilai vitamin C harian yang direkomendasikan - tergantung varietasnya. 

Namun tak hanya itu, jeruk juga menawarkan nutrisi penting lainnya yang dibutuhkan tubuh agar tetap sehat, yakni: 

1. Fitonutrien

Ini adalah senyawa bermanfaat yang dihasilkan oleh makanan nabati seperti flavonoid - kelompok senyawa bioaktif, yang dapat membantu mengurangi kerusakan sel dan mendukung kesehatan otak dan jantung. 

2. Hesperidin dan naringin

Jeruk adalah satu-satunya jenis buah yang mengandung hesperidin dan naringin, dua flavonoid yang menawarkan sifat anti-inflamasi. 

Sederet Tanda Kekurangan Vitamin C, dari Kulit Kasar Hingga Peradangan Kronis

Tak Hanya Jaga Imunitas Tubuh, Inilah 7 Manfaat Vitamin C untuk Kesehatan, Termasuk Cegah Stroke

Halaman
12
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved