Minum Secangkir Kopi Bisa Bantu Cegah Gagal Jantung, Benarkah?

TRIBUNBATAM.id - Lagi, bukti ilmiah menunjukkan bahwa minum secangkir kopi bisa memberi manfaat bagi kesehatan kita. 

Menurut temuan terbaru, meminum satu cangkir kopi sehari dapat mengurangi risiko gagal jantung.

Jika kopi yang diminum semakin banyak, risiko gagal jantung menjadi semakin rendah. 

Temuan itu diterbitkan di jurnal American Heart Association pada 9 Februari.

Para peneliti meninjau data dari tiga penelitian, termasuk 21.000 peserta dewasa selama 10 tahun.

Data dari dua studi menunjukkan, setiap cangkir kopi berkafein yang diminum peserta dalam satu hari dikaitkan dengan risiko gagal jantung 5-12 persen lebih rendah, dibandingkan peserta yang tidak minum kopi.

Sedangkan studi ketiga menemukan, risiko gagal jantung 30 persen lebih rendah pada peserta yang minum dua cangkir kopi sehari.

Menariknya, kopi tanpa kafein tidak memiliki manfaat yang sama, dan salah satu penelitian mengaitkan kopi non kafein dengan risiko gagal jantung yang lebih tinggi. 

Dari studi tersebut terlihat, kafein pada kopi memegang peran penting terhadap kesehatan jantung.

• Jangan Berlebihan, Rutin Minum Kopi Bisa Pengaruhi Fungsi Pendengaran

Hal itu dikatakan Dr David Kao, asisten profesor kardiologi di University of Colorado School of Medicine. Kao adalah penulis senior studi tersebut.

"Hubungan antara kafein dan pengurangan risiko gagal jantung mengejutkan," kata Kao.

"Sebabnya, kopi dan kafein sering dianggap berdampak buruk bagi jantung karena orang mengaitkannya dengan jantung berdebar, tekanan darah tinggi, dan lain-lain." 

Meski begitu, para peneliti menyatakan, studi ini belum dapat merekomendasikan seseorang yang bukan peminum kopi untuk mulai "ngopi."

Untuk menjaga kesehatan jantung, anjuran terbaik tetap berolahraga, menjaga berat badan yang sehat, dan tidak merokok, sebut Kao. 

Kopi hitam tanpa campuran lebih baik