KULINER NUSANTARA
8 Keajaiban Ikan Salmon, Salah Satunya Bisa Mencerdaskan Fungsi Otak
Salmon merupakan ikan dari famili Salmonidae, salah satu jenis ikan berminyak yang hidup di Samudera Atlantik dan Samudera Pasifik.
lihat foto
4. Mengontrol Berat Badan
Meski memiliki banyak kandungan gizi, ternyata ikan Salmon mampu mengontrol Berat Badan atau BB.
5. Melawan Proses Peradangan
Melawan peradangan adalah salah satu manfaat ikan salmon. Banyak ahli percaya bahwa peradangan adalah akar penyebab sebagian besar penyakit kronis, termasuk penyakit jantung, diabetes, dan kanker.
6. Membantu Mengatasi Kesulitan Tidur
Setiap manusia butuh istrahat. Setelah seharian beraktivitas, maka istrahat adalah obat memulihkan segala kelelahan.
7. Menjaga Kesehatan Mata
Selain untuk kesehatan otak dan jantung, omega-3 yang terdapat di dalam salmon juga baik untuk kesehatan mata. Manfaat ikan salmon, yakni mencegah mata lelah, mata kering, dan degenerasi makula terkait mata.
8. Sumber Vitamin B yang Baik
Vitamin B adalah salah satu kandungan ikan salmon yang terlibat dalam beberapa proses penting di dalam tubuh Anda, termasuk:
- Mengubah makanan yang Anda makan menjadi energi.
- Membuat dan memperbaiki struktur DNA.
- Mengurangi peradangan yang dapat menyebabkan penyakit jantung.
- Menjaga kesehatan otak.
Ikan Salmon sangat cocok diberikan asupan makanan pada anak. Selain itu, diyakini sangat dianjurkan untuk ibu hamil. Karena, juga pasti berpengaruh kepada perkembangan janin kamu.(*/tribunbatam/leo halawa)
BACA JUGA BERITA TERBARU TRIBUNBATAM.id di GOOGLE NEWS, klik di sini
