Inilah 5 Kebiasaan Minum yang Buruk untuk Kesehatan Liver

Maka sebaiknya batasi asupan segala jenis minuman yang bersoda, terutama minuman dan makanan yang manis. 

5. Mengonsumsi segala jenis soft drink

Sebaian besar soft drink menggunakan sirup jagung fruktosa tinggi (HFCS) sebagai salah satu dari tiga bahan teratas.

Gula buatan yang sangat manis dari sirup jagung telah dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. 

Namun, penelitian National Institutes of Health juga menunjukkan, asupan HFCS yang tinggi dapat memicu penyakit NAFLD. 

Faktanya, satu penelitian mengungkapkan, tikus yang mengonsumsi makanan kaya HFCS untuk jangka waktu yang lama mengalami kerusakan pada usus. 

Semakin sedikit HFCS yang kita konsumsi, semakin banyak kita akan mengurangi risiko NAFLD dan masalah kesehatan yang buruk lainnya. (*)

Simak berita Tribunbatam.id lainnya di Google News

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Kebiasaan Minum yang Buruk untuk Kesehatan Liver"

Baca juga: 7 Konsep Makan Malam Romantis di Rumah untuk Hari Valentine Besok

Baca juga: Air Terjun Sigura-gura di Tobasa Makin Kece, Menjadi Tempat Favorit Masyarakat pada Hari Libur

Baca juga: UPDATE February 13: Add 8.844 Cases, Total of Covid-19 in Indonesia Now 1.210.703

Baca juga: Arti Mimpi Selingkuh dan Diselingkuhi Pasangan