Ini Tanda Kamu Harus Cari Hobi Baru, Temukan Caranya Disini

3. Kreatif

Hobi yang berkaitan dengan aktivitas kreatif seperti menulis, melukis, menyanyi, atau memasak dapat memberikan rasa puas dan senang. 

4. Komunitas

Ada pula hobi yang berorientasi pada komunitas. Misalnya bergabung ke klub buku, menjadi relawan, atau mengikuti seminar online. 

Hobi ini membantu seseorang terlibat dengan orang lain secara sosial walau dari kejauhan. Interaksi dengan orang lain bisa membuat perasaan lebih baik. 

Menentukan hobi

Beberapa orang mungkin sulit menentukan hobi yang bisa membuat perasaannya lebih baik. Namun jangan sampai hal itu menyebabkan stres. 

Untuk mencari tahu hobi yang tepat, cobalah duduk dengan tenang, dengarkan pikiran dan tubuh, lalu bereksperimen mencoba beberapa kategori hobi. 

Lucht mengungkapkan, memiliki hobi di banyak atau semua kategori bisa terasa menyenangkan. 

Selain itu, melakukan banyak hobi dapat menjaga pikiran, tubuh, serta jiwa tetap sehat dan terpuaskan. 

Jadi, lakukan introspeksi tentang kepuasan diri dan pikirkan kategori hobi yang cocok untuk memenuhinya. 

Ketika menemukan sesuatu yang bisa membuat lupa waktu dan mendatangkan kepuasan, maka itulah hobi yang perlu dilakukan." 

Perasaan kepuasan membantu pikiran menghilangkan kecemasan atau masalah mental yang membuat pikiran cemas," kata Lucht. 

"Semakin sering melakukan sesuatu yang memberi kepuasan, semakin baik untuk kondisi mental dan fisik,” tambah dia. 

Penelitian mendukung gagasan tersebut. Ada bukti yang menunjukkan bila tekanan darah dan kadar kortisol menurun, saat melakukan kegiatan yang mendatangkan kepuasan.