Apa itu Toxic Relationship? Tanda Hubunganmu Sudah Tak Sehat

TRIBUNBATAM.id - Membangun hubungan harmonis dengan orang lain membutuhkan kerja sama yang baik antara kedua belah pihak. 

Lumrah apabila suatu hubungan sesekali menemui batu sandungan berupa perkelahian atau tidak sepakat pada suatu hal. 

Namun, ada kalanya hubungan bermasalah membuat salah satu pihak merasa tertekan dan terancam. 

Kondisi tersebut bisa jadi tanda hubungan beracun atau toxic relationship. 

Toxic relationship adalah hubungan yang membuat salah satu pihak merasa tidak didukung, direndahkan, atau diserang. 

Bentuk tindakan negatif yang bisa memengaruhi kesehatan mental seseorang ini bisa serangan secara fisik, psikologis, atau emosional. 

Hubungan toksik bisa dialami pasangan, antarteman, rekan kerja, sampai keluarga. 

Berikut penjelasan lebih lanjut mengenai apa itu toxic relationship dan ciri-cirinya. 

Arti toxic relationship

Dilansir dari Time, ahli komunikasi dan psikologi yang berbasis di California AS, Dr Lillian Glass, kali pertama memperkenalkan istilah "toxic" lewat bukunya bertajuk Toxic People pada 1995. 

Ia menyebut toxic relationship artinya hubungan yang bersifat merusak karena konflik, tidak saling mendukung, muncul persaingan, sampai hilangnya rasa hormat dan kekompakan. 

Glass tidak memungkiri bahwa setiap hubungan niscaya mengalami pasang surut. Namun, pasang surutnya hubungan tersebut berbeda dari toxic relationship. 

Hubungan dikatakan toksik apabila sisi negatifnya berkepanjangan sampai menguras energi. 

Menurut Glass, penyebab toxic relationship bisa beragam, tergantung latar belakang dan kondisi seseorang. 

Perilaku toksik bisa dilatari masalah kesehatan mental yang tidak terdiagnosis, seperti depresi, gangguan kecemasan, atau trauma.