Breaking News:

KESEHATAN

Sering Dianggap Sehat, Ternyata 8 Makanan Ini Bisa Berbahaya Bagi Tubuh

Para ahli merekomendasikan sejumlah makanan untuk pola hidup yang lebih sehat. Misalnya kacang-kacangan, buah-buahan, sayuran, rempah-rempah, dan ...

Wikipedia
Kayu Manis 

TRIBUNBATAM.id - Para ahli merekomendasikan sejumlah makanan untuk pola hidup yang lebih sehat.

Misalnya kacang-kacangan, buah-buahan, sayuran, rempah-rempah, dan bahkan suplemen gizi. 

Tapi, ternyata ada beberapa makanan sehat yang malah memiliki efek toksik.

Namun jangan khawatir, efek samping negatif itu bisa terjadi apabila makanan dikonsumsi secara berlebihan. 

Berikut daftar makanan sehat yang malah berbahaya bila dikonsumsi berlebihan. 

1. Minyak ikan

Suplemen minyak ikan mengandung omega-3 esensial yang dapat membantu mengurangi peradangan atau risiko penyakit kardiovaskular. 

Namun hal itu tampaknya hanya berlaku untuk orang yang tidak makan ikan atau memiliki kadar trigliserida tinggi.

Menurut Mayo Clinic, mengonsumsi minyak ikan dosis tinggi dapat meningkatkan risiko pendarahan atau stroke dan bahkan menghambat respons kekebalan.

Walaupun terlihat aman, lebih baik konsumsi asam lemak omega-3 dari makanan utuh seperti ikan berlemak. 

Halaman
1234
Editor: Lia Sisvita Dinatri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved