Ini 6 Manfaat Musik bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui, Bisa Mengurangi Stres

TRIBUNBATAM.id - Mendengarkan musik bisa dibilang jadi salah satu kegiatan favorit yang dilakukan semua orang.

Bahkan, mungkin kamu termasuk salah satu yang harus mendengarkan musik saat bekerja atau melakukan kegiatan lain. 

Ada berbagai efek yang mungkin muncul saat kita mendengarkan musik. Antara lain, perasaan jadi lebih tenang, lebih bersemangat, mood jadi lebih baik, bahkan hari yang melelahkan terasa lebih ringan. 

Fakta lainnya, musik ternyata juga punya segudang manfaat buat kesehatan, lho. 

Yuk, intip apa saja manfaat musik bagi kesehatan! 

1. Mengurangi kadar stres

Musik nggak hanya jadi teman sehari-hari di kala santai atau mengerjakan sesuatu, tetapi musik juga bisa mengurangi kadar stres, lho. 

Penelitian dari University Gothenburg-Swedia menganjurkan kita mendengarkan musik setiap hari untuk mengurangi stres.

Tetapi, agar mendapatkan hasil yang positif, kita harus mendengarkan musik yang disuka tetapi disesuaikan dengan situasi mood kita saat itu. 

2. Memperkuat daya ingat

Menurut jurnal Nature Neuroscience-London, mendengarkan musik bisa merangsang hormon dopamin.

Hormon ini enggak hanya mempengaruhi mood dan emosi tapi juga daya ingat. 

Misalnya, musik klasik karya Mozart yang memiliki kecepatan beat sekitar 60 beat/menit. Kecepatan ini merangsang kerja otak kanan dan kiri sehingga otak lebih aktif dalam menerima berbagai informasi. 

3. Mengurangi nyeri akut

Berdasarkan Jurnal Advanced Nursing di Inggris, mendengarkan musik bisa membantu mengurangi nyeri akut hingga 21% pada penderita rematik, osteoarthritis dan gangguan sendi lainnya.