Breaking News:

5 Cara Mudah Menghilangkan Uban, Stop Merokok

Bahan alami cocok untuk menghilangkan uban tanpa resiko. Pastikan vitamin cukup serta jangan merokok

freepik.com
UBAN - Inilah beberapa cara alami untuk mengatasi uban. FOTO: ILUSTRASI 

Namun, ada juga yang memilih mengatasi uban secara alami dengan beberapa bahan ala rumahan.

Umumnya, beberapa cara menghilangkan uban secara alami relatif aman dan tak ada salahnya dijajal. Berikut beberapa di antaranya:

1. Makan asupan yang banyak mengandung antioksidan

ilustrasi antioksidanshutterstock ilustrasi antioksidan

Pola makan tinggi antioksidan bisa mengurangi stres oksidatif. Seperti yang sudah disinggung di atas, stres oksidatif merupakan pemicu tumbuhnya rambut putih.

Untuk itu, cara menghilangkan uban secara alami perlu melibatkan pola makan tinggi antioksidan.

Beberapa makanan yang banyak mengandung antioksidan di antaranya buah, sayur, teh hijau, minyak zaitun, dan ikan.

2. Pastikan vitamin dan mineral cukup

Selain asupan tinggi antioksidan, menjaga kecukupan vitamin dan mineral juga tak kalah penting untuk menunjang kesehatan rambut.

Melansir Healthline, beberapa vitamin yang menjaga kesehatan rambut, antara lain:

  • Vitamin B
  • Vitamin D
  • Vitamin E
  • Vitamin A

Sedangkan mineral yang berperan penting dalam pertumbuhan dan memperbaiki rambut, yakni:

  • Zinc
  • Zat besi
  • Magnesium
  • Selenium
  • Tembaga

Utamakan untuk mendapatkan vitamin dan mineral tersebut dari bahan alami seperti makanan dll. Sebelum mengonsumsi suplemen, konsultasikan terlebih dahulu ke dokter yang biasa menangani.

3. Setop merokok

Ilustrasi rokokShutterstock Ilustrasi rokok

Merokok berdampak buruk bagi tubuh. Selain itu, merokok juga bisa memicu tumbuhnya uban.

Halaman
123
Editor: Agus Tri Harsanto
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved