5 Cara Mudah Menghilangkan Uban, Stop Merokok

Selain asupan tinggi antioksidan, menjaga kecukupan vitamin dan mineral juga tak kalah penting untuk menunjang kesehatan rambut.

Melansir Healthline, beberapa vitamin yang menjaga kesehatan rambut, antara lain:

• Vitamin B
• Vitamin D
• Vitamin E
• Vitamin A

Sedangkan mineral yang berperan penting dalam pertumbuhan dan memperbaiki rambut, yakni:

• Zinc
• Zat besi
• Magnesium
• Selenium
• Tembaga

Utamakan untuk mendapatkan vitamin dan mineral tersebut dari bahan alami seperti makanan dll. Sebelum mengonsumsi suplemen, konsultasikan terlebih dahulu ke dokter yang biasa menangani.

3. Setop merokok

Merokok berdampak buruk bagi tubuh. Selain itu, merokok juga bisa memicu tumbuhnya uban.

Para ahli menyimpulkan, kebiasaan merokok dapat memicu hilangnya pigmen atau zat pewarna rambut.

Demi upaya mengatasi uban secara alami sekaligus menjaga kesehatan keseluruhan, ada baiknya Anda setop merokok dan melindungi diri dari paparan asap rokok.

4. Hindari kebiasaan merusak rambut

Cara menghilangkan uban secara alami juga perlu menghindari kebiasaan yang dapat merusak rambut, di antaranya:

• Bleaching

• Menggunakan sisir jenis sikat saat rambut masih basah

• Sering menggunakan catokan, alat pengeriting, atau pengering rambut

• Menggunakan sampo dengan bahan yang kurang lembut

• Terlalu sering keramas

Selain itu, paparan sinar matahari secara langsung juga bisa merusak rambut dan membuat rambut rentan ubanan.