Breaking News:

TRIBUN WIKI

5 Sayuran yang Ampuh Turunkan Tekanan Darah Tinggi, Bukan hanya Timun

Inilah 5 sayuran yang ampuh turunkan tekanan darah tinggi, bukan hanya timun.

IST
SAYUR SEHAT - Inilah 5 sayuran yang ampuh turunkan tekanan darah tinggi, bukan hanya timun. FOTO: ILUSTRASI brokoli 

TRIBUNBATAM.id - Inilah 5 sayuran yang ampuh turunkan tekanan darah tinggi, bukan hanya timun.

Saat tekanan darah naik, penderita umumnya akan merasakan sejumlah gejala seperti sakit kepala dan mual.

Kondisi ini sangat menyiksa, terutama bila berlangsung dalam waktu.

Untuk mengatasinya, selain minum obat, tentu dengan membenahi pola makan.

Penderita tekanan darah tinggi atau hipertensi sebaiknya mengonsumsi banyak sayuran.

Sebab, sayur sangat bagus untuk menurunkan tekanan darah.

Semua sayuran umumnya kaya serat dan bisa membantu mengelola kadar tekanan darah agar tetap stabil.

Berikut beberapa sayur untuk menurunkan darah tinggi yang terbukti ampuh:

Baca juga: Makanan Sultan, Inilah 5 Sayur Termahal di Dunia, Dibanderol Seharga Ponsel

Baca juga: Inilah 4 Jenis Makanan yang Ampuh Redakan Nyeri Sendi, Sayuran hingga Kacang

Baca juga: Tanda-tanda Hipertensi yang Harus Diwaspadai, Waspada bila Wajah Memerah

1. Brokoli

TIPS - Tips Pilih Brokoli Segar Bebas Ulat, Begini Cara Simpan yang Benar. FOTO: ILUSTRASI
TIPS - Tips Pilih Brokoli Segar Bebas Ulat, Begini Cara Simpan yang Benar. FOTO: ILUSTRASI (IST)

Melansir Prevention, brokoli termasuk makanan yang pas dikonsumsi penderita darah tinggi.

Makanan ini banyak mengandung kalsium, kalium, magnesium, dan vitamin C yang bisa menjadi penurun darah tinggi.

Halaman
123
Editor: Widi Wahyuning Tyas
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved