Breaking News:

5 Buah & Sayuran yang Bikin Awet Muda, Mudah Ditemukan dan Murah Meriah

Jika masih sulit untuk menerapkan diet khusus, tak ada salahnya rutin mengkonsumsi beberapa buah yang terbukti dapat mencegah penuaan dini. 

Editor: Lia Sisvita Dinatri
kompas.com
Ilustrasi 

TRIBUNBATAM.id -  Jika masih sulit untuk menerapkan diet khusus, tak ada salahnya rutin mengkonsumsi beberapa buah yang terbukti dapat mencegah penuaan dini

Makanan yang kita konsumsi sangat berdampak pada kesehatan dan kondisi tubuh. Gaya makan tertentu dipercaya dapat membuat kita tetap awet muda meski usia bertambah. 

Diet vegan, misalnya, dipercaya bisa membuat penampilan tetap seperti sedia kala tanpa banyak kerutan.

Sayangnya cara ini tidak selalu mudah dilakukan bagi orang biasa. Ada pertimbangan soal biaya, aktivitas sehari-hari yang padat, serta kesulitan untuk menyusun menu yang sesuai. 

Jika sudah begitu, tak ada salahnya mencoba memulai kebiasaan baik dengan hal yang kecil seperti rutin mengkonsumsi buah dan sayuran

Ada beberapa jenis makanan yang sangat berkhasiat sekaligus mudah ditemukan di dapur rumah kita, antara lain:

1. Ubi ungu

Sayuran ini bisa dikonsumsi dengan mudah hanya dengan direbus atau dikukus. Citarasanya yang manis membuat jadi santapan yang lezat sebagai makanan utama atau camilan.

Ubi ungu kaya akan antosianin, senyawa yang telah terbukti mengurangi risiko penyakit terkait gaya hidup, termasuk kanker. Zat ini juga memiliki manfaat sebagai antioksidan sehingga dapat memicu penuaan dini

2. Wortel

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved