5 Buah & Sayuran yang Bikin Awet Muda, Mudah Ditemukan dan Murah Meriah
Jika masih sulit untuk menerapkan diet khusus, tak ada salahnya rutin mengkonsumsi beberapa buah yang terbukti dapat mencegah penuaan dini.
lihat foto
Paparan ultra violet telah sejak lama diketahui dapat merusak kulit dan membuat kita lebih mudah terlihat tua.
Karena itu, konsumsi labu dapat melengkapi penggunaan tabir surya sebagai perlindungan dari sinar matahari.
4. Nanas
Nanas memiliki nutrisi bernama mangan yang bermanfaat membuat kulit tetap mulus dan kencang. Terbukti, buah ini jadi favorit Vera Wang, desainer ternama yang tetap awet muda di usia 71 tahun.
Sebuah studi oleh Dermato-Endocrinology menunjukkan bahwa mangan sangat bermanfaat untuk mencegah penuaan diri. Sebaliknya, kekurangan nutrisi juga dapat menyebabkan penuaan dini.
5. Timun
Buah lainnya yang mungkin tersedia di kulkas rumah dan bermanfaat sebagai anti aging adalah timun. Pasalnya, timun memiliki kandungan air yang sangat tinggi sehingga dapat menjaga kelembaban kulit.
Timun juga dapat mengandung antioksidan dan antiinflamasi yang kaya akan manfaat. Selain itu, konsumsi buah ini juga mendatangkan vitamin C dan folic acid untuk tubuh sehingga wajah nampak sehat dan cerah. (*)
Simak berita terbaru lainnya di Google News
Berita Tentang Penuaan Dini
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Buah dan Sayuran Murah Meriah yang Bikin Awet Muda"
Baca juga: Resep Nasi Goreng Tanpa Tumis dan Tanpa Minyak, Cocok untuk Kamu yang Lagi Diet
Baca juga: Malaysia Bakal Gelontorkan Dana Kompensasi Jika Vaksin Covid-19 Timbulkan Efek Samping
Baca juga: Presiden Rusia Vladimir Putin Bakal Divaksin Covid-19, Tapi Tak Mau Disorot Kamera, Kenapa?
Baca juga: Ancaman Perang Terbuka China Vs Taiwan Lebih Dekat, Bagaimana Sikap Amerika?
