Puasa Ramadhan Sebentar Lagi, Ternyata Ini Dampak Puasa bagi Tubuh Menurut Ilmuwan Amerika Serikat

Ini adalah mode ideal untuk menurunkan berat badan dan menyeimbangkan kadar gula darah.

Puasa membuat tubuh stres ringan, yang membuat sel-sel kita beradaptasi dengan meningkatkan kemampuan mereka untuk mengatasinya.

Dengan kata lain, mereka menjadi kuat.

Proses ini mirip dengan apa yang terjadi saat kita menekan otot dan sistem kardiovaskular saat berolahraga.

Seperti halnya olahraga, tubuh kita hanya dapat tumbuh lebih kuat selama proses ini jika ada waktu yang cukup untuk istirahat dan pemulihan.

Itulah mengapa puasa jangka pendek dianjurkan.

Manfaat Puasa bagi Kesehatan

Meskipun puasa dapat menjadi tantangan dan terkadang tidak nyaman, manfaat mental dan fisik dapat:

• Tingkatkan kinerja kognitif
• Lindungi dari obesitas dan penyakit kronis terkait
• Kurangi peradangan
• Tingkatkan kebugaran secara keseluruhan
• Dukung penurunan berat badan
• Menurunkan risiko penyakit metabolik.

Manfaat pasien kanker

Sebuah studi baru-baru ini dengan tikus dan kanker menunjukkan bahwa puasa selama kemoterapi meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengekspos sel kanker.

Membersihkan tubuh dari sel-sel lama yang beracun dan menggantinya dengan yang baru, yang sehat mungkin merupakan jawabannya.

Secara tradisional, pasien kanker telah diberitahu untuk meningkatkan asupan nutrisi dan kalori saat menjalani perawatan kemoterapi tetapi pendekatan ini mungkin sedang ditinjau.

Jika Anda tertarik mencoba berpuasa, silakan berkonsultasi dengan dokter Anda. (Serambinews.com/Syamsul Azman)

( Aminuddin Tribun Batam)

Sumber : Klik