Breaking News:

RAMADHAN 2021

12 Makanan yang Bikin Kenyang Lebih Lama, Cocok Disantap saat Sahur Nanti

Inilah 12 makanan yang bikin kenyang lebih lama, cocok disantap saat sahur nanti.

freepik.com
RAMADHAN 2021 - Inilah 12 makanan yang bikin kenyang lebih lama, cocok disantap saat sahur nanti. FOTO: ILUSTRASI 

TRIBUNBATAM.id - Inilah 12 makanan yang bikin kenyang lebih lama, cocok disantap saat sahur nanti.

Sahur menjadi satu waktu kunci kelancaran puasa.

Sebab, saat sahur, tubuh mendapatkan asupan makanan dan minuman untuk bekal berpuasa seharian.

Saat sahur, ada baiknya untuk mengonsumsi beragam makanan yang bernutrisi agar tubuh kuat dan kenyang lebih lama.

Beberapa makanan bisa mempertahankan rasa kenyang lebih lama daripada yang lain.

Dengan nutrusi yang dikandungnya, makanan tertentu ini bisa mempertahankan rasa kenyang lebih lama.

Dilansir dari kompas.com berjudul 12 Makanan yang Bisa Membuat Kenyang Lebih Lama, Cocok untuk Sahur?, untuk mengukur makanan yang mampu memberikan rasa kenyang dipakai istilah satiety index.

Istilah itu bisa dipahami sebagai indeks yang menunjukan seberapa besar suatu makanan dapat menghasilkan rasa kenyang dengan jumlah kalori yang sama.

Makanan diberi peringkat sesuai dengan kemampuannya untuk memuaskan rasa lapar.

Makanan yang mendapat skor lebih tinggi dari 100 dianggap lebih banyak mengisi.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved