Mengapa Tubuh Terasa Lemas Setelah Berbuka Puasa? Ini Penjelasannya

TRIBUNBATAM.id - Saat kita berbuka puasa, tubuh kembali memperoleh energi setelah seharian berpuasa. 

Namun ada beberapa kasus di mana tubuh menjadi lemas setelah berbuka puasa. 

Kondisi ini biasanya adalah efek dari konsumsi makanan yang berlebihan, sehingga tubuh terasa lemas. 

Selain itu, tubuh yang lemas usai berbuka puasa biasanya disebabkan oleh sejumlah faktor. 

1. Radang lambung 

Orang-orang yang menderita radang lambung umumnya merasa lemas setelah berbuka akibat mengonsumsi makanan yang pedas dan asam. 

Makanan yang dianjurkan ketika berbuka puasa adalah makanan yang memiliki kandungan gula untuk mengembalikan energi. 

Kita bisa mendapatkan asupan gula dari kurma atau teh manis hangat. 

Pada orang yang menderita radang lambung, dianjurkan untuk menyantap makanan secara perlahan. 

2. Perut penuh (bloating) 

Dr Putri Claudya dari Alodokter.com mengungkapkan, kondisi lemas setelah berbuka puasa dapat disebabkan oleh makanan yang berlebihan mengisi lambung. 

Akibatnya, tubuh menjadi lemas, pusing, dan mual. 

3. Gula darah rendah

Agaknya mustahil mengalami kadar gula rendah sehabis mengonsumsi makanan di waktu buka puasa. 

Namun, menurut Putri, kadar gula rendah bisa terjadi jika kita langsung mengonsumsi makanan manis dalam jumlah besar.