Asam Lambung Selalu Naik pada Malam Hari? Kenali Penyebabnya dan Cara Mencegahnya

Selain itu, tidur dengan posisi kepala lebih tinggi juga bisa menunjang gravitasi agar mendorong asam lambung tetap bertahan di perut.

5. Setop merokok Jika saat ini penderita asam lambung masih merokok, segera setop kebiasaan tidak sehat ini.

Salah satu studi menyebutkan, berhenti merokok efektif mencegah penyakit asam lambung kambuh.

Selain mengontrol penyakit asam lambung, setop merokok juga bisa menjaga kesehatan secara keseluruhan.

6. Jaga berat badan tetap ideal

Cara mengatasi asam lambung naik di malam hari lainnya yakni menjaga berat badan tetap ideal.

Orang yang kelebihan berat badan, penyakit asam lambungnya cenderung lebih mudah kambuh.

Jaga berat badan tetap ideal dengan rutin olahraga dan menjaga pola makan sehat dan seimbang.

Jika penyakit asam lambung sampai kerap bikin susah tidur, Anda wajib mengonsultasikannya ke dokter. 

BACA BERITA LAIN TRIBUN BATAM DI GOOGLE NEWS

Artikel ini telah tayang di BangkaPos.com dengan judul Tiba-tiba Asam Lambung Naik di Malam Hari, Begini Cara Mengatasinya