Inilah Empat Makanan yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat

TRIBUNBATAM.id -  Purin merupakan senyawa organik yang sebenarnya tidak selalu berbahaya.

Adanya kandungan zat purin dalam tubuh adalah kondisi yang normal.

Hanya saja, purin diurai menjadi zat limbah, yakni asam urat yang penumpukannya dapat berbahaya bagi jaringan dan persendian.

Inilah yang kemudian mengakibatkan penyakit asam urat, batu ginjal, dan masalah kesehatan lainnya.

Menghindari makanan kaya purin dapat memberikan efek positif bagi penderita penyakit asam urat.

Menurut American Academy of Family Physicians, diet rendah purin dapat menurunkan kadar asam urat dalam darah dan mengurangi risiko komplikasi yang parah.

Dilansir dari WebMD, 3 November 2020, berikut adalah empat makanan kaya purin yang harus dihindari penderita penyakit asam urat.

1. Jeroan

Jeroan bisa jadi sumber nutrisi yang baik dalam konteks kebutuhan lain.

Namun, jeroan atau rempela mengandung purin dalam jumlah yang tinggi.

Bagi siapa pun yang ingin mencegah atau mengurangi kadar asam urat dalam darah, wajib menghindari konsumsi jeroan.

2. Alkohol

Jenis alkohol yang berbeda memiliki tingkat kandungan purin yang juga berbeda.

Salah satu yang tinggi purin adalah bir, yang jika dikonsumsi rutin akan meningkatkan asam urat.

3. Seafood