Kenali Ragam Manfaat Teh Hijau bagi Kesehatan, Mampu Cegah Kanker dan Obesitas

TRIBUNBATAM.id - Teh hijau sudah lama dikenal dan digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok dan India untuk mengontrol pendarahan, menyembuhkan luka, melancarkan pencernaan, meningkatkan kesehatan jantung, dan mengatur suhu tubuh. 

Penelitian juga telah membuktikan bahwa teh hijau berpotensi memiliki efek positif pada segala hal mulai dari penurunan berat badan hingga mencegah penyakit Alzheimer.  

Nah, untuk mengetahui lebih lanjut, berikut ini terdapat sembilan manfaat teh hijau bagi kesehatan secara keseluruhan, seperti yang dilansir dari Medical News Today. 

1. Mengurangi risiko kanker

Di negara-negara yang konsumsi teh hijaunya tinggi, beberapa tingkat kejadian kanker cenderung lebih rendah. 

Namun, penelitian pada manusia belum menunjukkan bukti yang konsisten bahwa minum teh hijau mengurangi risiko kanker secara keseluruhan. 

Sebuah tinjauan berbasis data tahun 2020 dari studi epidemiologi dan eksperimental pada manusia memberikan hasil yang tidak konsisten dan bukti terbatas tentang manfaat konsumsi teh hijau terhadap risiko kanker secara keseluruhan. 

Meski demikian, kandungan polifenol pada teh hijau dapat berperan penting dalam melindungi kulit dari radiasi UVB. 

Sementara itu, penelitian terhadap hewan dan sel tabung reaksi memperlihatkan beberapa dampak positif pada jenis Kanker berikut: 

• payudara
• kandung kemih
• ovarium
• kolorektal (usus)
• kerongkongan (tenggorokan)
• paru-paru
• prostat
• kulit
• perut 

2. Menurunkan berat badan

Sebuah tinjauan dari beberapa penelitian menyatakan bahwa katekin dalam teh hijau dan kafein dapat berperan dalam meningkatkan metabolisme energi yang dapat menyebabkan penurunan berat badan. 

Namun, dampak minum teh hijau pada penurunan berat badan tampaknya tidak penting secara klinis. 

Sebagian besar penelitian yang menunjukkan perubahan kecil dalam metabolisme menggunakan ekstrak teh hijau dengan konsentrasi katekin yang sangat tinggi. 

3. Mengobati inflamasi kulit