Kenali Ragam Manfaat Teh Hijau bagi Kesehatan, Mampu Cegah Kanker dan Obesitas

7. Meningkatkan memori kerja

Teh hijau disebut dapat meningkatkan memori kerja seseorang dan fungsi kognitif lainnya.

Sebuah studi menemukan bahwa teh hijau bisa menjadi pengobatan alternatif untuk gangguan kognitif yang terkait dengan gangguan neuropsikiatri seperti demensia. 

8. Mencegah penyakit alzheimer

Dalam studi sel tabung reaksi tahun 2011, para peneliti menguji efek komponen teh hijau yakni CAGTE untuk melihat bagaimana hal itu memengaruhi protein kunci dalam penyakit alzheimer.

Para peneliti menemukan bahwa pada tingkat konsentrasi tinggi, CAGTE mampu melindungi sel dari radikal bebas yang merusak dan peptida beta amiloid yang mungkin berperan dalam perkembangan penyakit alzheimer.

Namun, konsentrasi yang digunakan jauh lebih besar daripada yang dapat ditemukan di tubuh manusia.

Penelitian lain menemukan bahwa teh hijau dapat membantu mencegah gigi berlubang, stres, kelelahan kronis, merawat kondisi kulit, dan memperbaiki radang sendi dengan mengurangi peradangan.

Kendati demikian, uji klinis lebih lanjut terhadap manusia masih sangat diperlukan untuk memperkuat teori-teori ini. 

Efek samping dan risiko teh hijau

Meskipun minum teh hijau memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, namun ada beberapa efek samping dan risiko yang perlu kita pahami sebagai berikut ini: 

• Sensitivitas kafein

Orang-orang yang memiliki sensitivitas kafein yang parah dapat mengalami insomnia, kecemasan, cepat marah, mual, atau sakit perut.

• Kerusakan hati

Sebuah laporan telah menemukan bahwa konsentrasi tinggi ekstrak teh hijau dapat berdampak negatif pada kesehatan hati, meski hal ini jarang sekali terjadi.