Breaking News:

AWAS! 7 Kebiasaan Sepele Ini Bisa Bikin Berat Badan Naik

Pola hidup yang sehat, termasuk rutin berolahraga dan makan seimbang, dapat membantu mencegah kenaikan berat badan.  Namun, seringkali kebiasaan ...

kompas.com
Ilustrasi 

TRIBUNBATAM.id -  Pola hidup yang sehat, termasuk rutin berolahraga dan makan seimbang, dapat membantu mencegah kenaikan berat badan

Namun, seringkali kebiasaan-kebiasaan sepele yang tidak disadari justru dapat menaikkan berat badan

Agar tidak berlarut-larut, ketahui setiap kebiasaan sepele yang secara tidak sadar akan menambah berat badan

Dilansir dari Healthline, 15 Januari 2018, berikut adalah 7 kebiasaan sepele yang bikin berat badan naik. 

1. Makan dengan cepat

Studi menunjukkan bahwa orang yang makan dengan cepat cenderung mengalami kelebihan berat badan.

Ini karena tubuh membutuhkan waktu untuk memberi tahu otak bahwa perut sudah kenyang.

Dengan demikian, orang yang terbiasa makan dengan cepat dapat dengan mudah makan lebih banyak dari yang dibutuhkan tubuhnya. 

2. Tidak minum cukup air

Kurang minum air bisa meningkatkan rasa haus. Uniknya, rasa haus kerap diartikan sebagai tanda lapar.

Halaman
123
Editor: Lia Sisvita Dinatri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved