WASPADALAH, Jangan Abaikan, Begini Tanda-tanda Tubuh Kelebihan Mengonsumsi Gula

TRIBUNBATAM.id -  Harus waspada, Ini tanda-tanda tubuh Anda Kebanyakan mengonsumsi gula.

Karbohidrat kristal manis tampaknya ada di mana-mana.

Sebagian besar dari kita senang memikirkan rasa makanan penutup favorit yang tak terlupakan saat kita lapar.

Saat ini, gula sulit dihindari tetapi banyak dari kita bahkan tidak menyadari betapa kecanduannya kita sebenarnya.

Melansir dari Bright Side berjudul 9 Signs That You’re Eating Too Much Sugar, beberapa tanda peringatan yang diberikan tubuh yang memberi petunjuk untuk waktunya menjauh dari hal-hal manis.

1. Merasa kembung

Gas kembung dan nyeri, serta ketidaknyamanan pencernaan lainnya, dapat disebabkan oleh makanan yang berbeda.

Dan makan terlalu banyak gula adalah salah satunya.

Ini karena perut kembung berhubungan langsung dengan apa yang kamu makan dan coba cerna, gula berperan besar di dalamnya.

Jika gula diserap dengan buruk di usus kecil, mereka akan masuk ke usus besar tempat gula biasanya bertindak seperti bakteri penghasil gas.

2. Sering masuk angin dan flu

Makan atau minum terlalu banyak gula menghalangi sel sistem kekebalan menyerang bakteri saat kamu sakit.

Vitamin C yang dibutuhkan tubuh untuk melawan flu sangat mirip dalam struktur kimianya dengan glukosa.

Alih-alih mencari dan bekerja dengan vitamin C, sistem kekebalan Anda mengambil glukosa yang tidak memiliki daya melawan bakteri flu.

Oleh karena itu, alih-alih melawan penyakit yang diderita oleh sistem kekebalanmu.