5 Buah yang Bagus Dikonsumsi agar Cepat Sembuh dari Covid-19

TRIBUNBATAM.id - Saat terkena Covid-19, pasien sangat dianjurkan untuk mengonsumsi buah-buahan.

Sebab, buah-buahan mengandung vitamin dan mineral yang bagus untuk memperkuat sistem imun.

Bila sistem imun kuat, maka pasien diharapkan akan cepat smebuh.

Lantas, buah apa saja yang bagus dikonsumsi agar cepat sembuh dari Covid-19?

1. Jeruk

Jeruk kaya akan vitamin C yang bagus untuk memoerkuat sistem imun tubuh.

Beragam jenis jeruk seperti, jeruk manis, lemon, jeruk nipis dan sebagainya merupakan sumber vitamin C.

Vitamin C sendiri memiliki efek meningkatkan kekebalan yang dapat membantu tubuh melawan penyakit, seperti flu atau infeksi virus.

Sebuah studi menemukan bahwa vitamin C membantu mencegah pneumonia, salah satu gejala yang diderita pasien Covid-19.

Baca juga: Awas, 4 Jenis Buah Ini Sebaiknya Tak Dikonsumsi Penderita Diabetes

2. Jambu Biji

Jambu biji kaya akan vitamin C yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

Sistem kekebalan yang kuat memberikan perlindungan alami terhadap infeksi dan penyakit.

Kadar vitamin C yang rendah dikaitkan dengan peningkatan risiko infeksi dan penyakit.

3. Pepaya

Buah pepaya yang terkenal kaya akan antioksidan juga dapat mengurangi peradangan dan melawan penyakit bisa menjadi pilihan.

Selain itu, pepaya mengandung vitamin C yang dibutuhkan tubuh untuk sistem kekebalan.

Pepaya juga memiliki enzim pencernaan yang disebut papain yang memiliki efek anti-inflamasi. Selain itu harga buah ini terjangkau murah.

Buah ini memiliki jumlah kalium, vitamin B, dan folat cukup yang semuanya bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan.