Ini yang Terjadi pada Tubuh jika Minum Air Kelapa di Pagi Hari

TRIBUNBATAM.id - Air kelapa paling nikmat diminum pada siang hari yang terik untuk menghilangkan dahaga.

Selain menyegarkan, air kelapa juga mampu mengembalikan cairan tubuh yang hilang.

Minuman alami ini memiliki sejumlah khasiat bagi kesehatan tubuh yang sudah dikenal sejak dulu.

Meski demikian, mungkin masih jarang yang minum air kelapa di pagi.

Padahal, air kelapa memiliki manfaat yang jauh lebih efektif jika diminum saat pagi hari, terutama bangun tidur.

Selain mendapatkan manfaat kesehatan, air kelapa juga aman dikonsumsi dalam perut kosong.

Lantas, apa saja manfaat minuma air kelapa di pagi hari?

Manfaat minum air kelapa di pagi hari

Melansir Hellosehat, minum air kelapa di pagi hari dapat membantu menjaga kadar cairan dan elektrolit dalam tubuh tubuh.

Hal ini sangat penting, mengingat tubuh kekurangan cairan selama tidur.

Kadar kalium yang tinggi pada air kelapa juga mampu menjaga detak jantung tetap teratur.

Selain itu, air kelapa yang masuk ke tubuh saat pagi hari berfungsi membuang limbah dari sel-sel tubuh.

Berikutt manfaat lain yang akan Anda dapatkan jika minum air kelapa di pagi hari adalah:

1. Meningkatkan kekebalan tubuh secara alami
2. Melancarkan metabolisme tubuh
3. Mendetoksifikasi tubuh
4. Menyeimbangkan pH tubuh
5. Membantu mengatasi kelelahan
6. Meredakan rasa tidak nyaman pada perut, misalnya sakit perut

Kandungan nutrisi dalam air kelapa

Air kelapa mengandung banyak elektrolit, mineral, dan vitamin.

Selain itu, air kelapa juga mengandung gula.

Namun, kandungan gula ini lebih sedikit dari minuman bersoda, minuman kemasan, maupun jus buah.