Breaking News:

5 Jenis Buah yang Ampuh Turunkan Berat Badan, Ada Kiwi hingga Jambu Biji

Buah-buahan biasanya mengandung banyak serat dan vitamin penting yang membantu menjaga pencernaan kita dengan baik. Berikut ini terdapat beberapa ...

Kompas.com
Ilustrasi buah-buahan 

TRIBUNBATAM.id - Mengonsumsi buah-buahan tak hanya bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan, tetapi juga dapat membantu menurunkan berat badan

Sebab, buah-buahan biasanya mengandung banyak serat dan vitamin penting yang membantu menjaga pencernaan kita dengan baik. 

Nah, berikut ini terdapat beberapa jenis buah yang dapat membantu kita menurunkan berat badan, apa saja? 

1. Kiwi

Dalam sebuah penelitian ditemukan bahwa mengonsumsi dua buah kiwi per hari dapat meningkatkan vitamin C dan menurunkan gula darah. 

Makan buah kiwi juga membantu menurunkan tekanan darah diastolik dan sistolik secara signifikan, serta mampu mengurangi lingkar pinggang kita. 

Selain itu, buah kiwi sangat tinggi serat yang baik untuk menyehatkan pencernaan.  

2. Alpukat

Banyak orang salah mengira bahwa kandungan lemak dari alpukat yang tinggi akan membuat gemuk, tetapi yang terjadi justru sebaliknya. 

Menurut seorang ahli diet, Lori Meyer, RD, alpukat sebenarnya membantu mengurangi nafsu makan setidaknya lima jam setelah makan satu buah. 

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved