Air Kelapa Menurut Profesor Ini Multi Manfaat Mengatasi Masalah Kesehatan, Cek di Sini

TRIBUNBATAM.id - Air kelapa sangat berkhasiat dalam tubuh manusia.

Dilansir dari kompas.com beberapa waktu lalu, Prof DR Made Astawan MS mengatakan bahwa air kelapa secara umum mengandung 2,6 persen gula, 0,55 persen protein, 0,74 persen lemak dan 0,46 persen mineral.

Jenis gula yang terkandung di dalam air kelapa adalah glukosa, fruktosa, dan sukrosa.

Air kelapa tua memiliki 3 persen kadar gula, sedangkan pada air kelapa muda mengandung 5,1 persen kadar gula.

"Itulah yang menyebabkan air kelapa muda terasa lebih manis dibandingkan dengan air kelapa tua," ujar Made seperti dikutip dari Kompas.com.

Air kelapa juga memiliki komponen fitokimia berupa tanin tanin yang bersifat sebagai antibakteri.

Sifat antibakteria ini yang akan menghambat pertumbuhan bakteri di dalamnya.

Asam amino dan vitamin lainnya juga banyak terkandung di dalam air kelapa.

Namun, meski memiliki banyak kandungan vitamin, ternyata ada beberapa hal yang perlu diluruskan dan diperhatikan oleh orang awam agar tak keliru perihal air kelapa.

Baca juga: Air Kelapa Bisa Diracik untuk Obat Gigi Berlubang, Berikut Sejumlah Khasiat Lainnya

Berikut ini adalah kekeliruan yang perlu diluruskan tentang air kelapa.

1. Bantu sistem kekebalan tubuh

Tidak ada liteatur ilmiah yang membuktikan bahwa air kelapa bisa memberikan kekebalan tubuh manusia.

Terlebih untuk melawan beberapa virus penyebab penyakit.

Hasil Sajian kelapa bakar setengah matang rasa susu madu. 

Sistem imunitas dalam tubuh merupakan sistem yang sangat kompleks.

Cara untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh adalah zat gizi yang diperoleh dari beragam makanan.

Melalui asupan makanan dengan gizi seimbang kita bisa memberi dukungan nutrisi yang lengkap bagi tubuh.

Baca juga: Air Kelapa Memang Memiliki Khasiat untuk Tubuh, Tapi Hindari Khusus Penderita 6 Penyakit Ini

2. Bantu cegah batu ginjal

Ada yang beranggapan bahwa air kepala bisa mencegah terjadinya batu ginjal.

padahal batu ginjal dapat dicegah cukup dengan mengonsumsi air dan cairan.

Caira tersebut bisa diperoleh dari air kelapa, air mineral, dan lainnya.

Jadi tak melulu hanya dari air kelapa.

Air kelapa maupun air mineral, dapat mencegah terjadinya pembentukan batu ginjal.

Hanya saja, air kelapa tidak dapat menyembuhkan batu ginjal.

3. Pulihkan rasa pusing akibat mabuk

Ada yang beranggapan bahwa air kelapadapat menetralkan seseorang yang mabuk karena mengonsumsi minuman air.

Caranya dengan minum air, baik air mineral maupun air kelapa.

Sebenarnya, untuk meredakan rasa pusing akibat mabuk, sebaiknya minum air yang mengandung gula.

Tujuannya agar gula bisa cepat masuk ke dalam pusat susunan saraf dan mengambil alih keterikatan tubuh pada alkohol.

Dengan begitu, efek negatif dari mabuk dapat dinetralkan

Baca juga: Manfaat Air Kelapa untuk Rambut Rontok, Begini Cara Penggunaannya

4. Bantu turunkan berat badan

Minum air kelapa sering dianggap sebagai cara menurunkan berat badan.

Padahal hal ini belum terbukti kebenarannya.

Minum air kelapa secara berlebihan tidaklah menyebabkan diare.

Memang, kelihatannya setelah itu berat badan berkurang, ntapi ini bukanlah cara yang tepat dan sehat untuk mendapatkan berat badan yang ideal.

Air kelapa bisa dijadikan stimulan bagi mereka yang susah buang air besar karena dapat melancarkan sistem pencernaan.

Jadi fungsi air kelapa adalah untuk membantu melancarkan sistem pencernaan, bukan untuk menurunkan berat badan.

5. Lebih bernutrisi dibanding susu full cream

Anggapan bahwa air kelapa lebih bernutrisi ketimbang susu full cream tentu tidak benar.

Dibanding dengan air kelapa, susu kaya akan protein, lemak, karbohidrat dan gula.

Selain itu, susu juga mengandung berbagai macam vitamin dan mineral antara lain vitamin B kompleks, vitamin D, kalsium, potasium, sodium, dan magnesium.

Sedangkan air kelapa hanya mengandung beberapa mineral saja.

(*/tribunbatam.id)

BACA JUGA BERITA TERBARU TRIBUNBATAM.id di GOOGLE NEWS

Berita lain tentang TIPS KESEHATAN