Batuk Jadi Gejala Covid-19, Begini Cara Sembuhkan Batuk dengan Bahan Herbal

Cara menyembuhkan batuk secara alami dengan memanfaatkan jahe juga cukup mudah.

Seduh 20–40 gram irisan jahe segar ke dalam secangkir air panas. Kemudian, diamkan dulu selama beberapa menit sebelum diminum.

Anda bisa menambahkan madu atau sari lemon untuk meningkatkan rasa dan lebih menenangkan batuk.

Tapi ingatlah, bahwa beberapa orang yang punya masalah lambung bisa mengalami heartburn dan sakit perut saat mengonsumsi wedang jahe atau air seduhan jahe.

 3. Tetap terhidrasi

Cara ketiga menyembuhkan batuk tanpa obat adalah menjaga tubuh tetap terhidrasi. Tetap terhidrasi sangat penting bagi orang yang sedang mengalami batuk atau pilek.

Penelitian menunjukkan bahwa minum air pada suhu kamar dapat meredakan batuk, pilek, dan bersin.

Namun, orang yang mengalami batuk dengan gejala pilek atau flu dapat mengambil manfaat dari minum air hangat. Studi melaporkan bahwa minuman hangat dapat mengurangi lebih banyak gejala, termasuk sakit tenggorokan, kedinginan, dan kelelahan.

Beberapa jenis cairan yang bisa digunakan sebagai cara menyembuhkan batuk meliputi:

* Kuah kaldu
* Teh herbal
* Teh hitam tanpa kafein
* Air putih hangat
* Jus buah hangat  
 

4. Terapi penguapan

Cara keempat menyembuhkan batuk tanpa obat adalah terapi penguapan.

Batuk basah yang menghasilkan lendir atau dahak diyakini dapat membaik dengan terapi penguapan.

Terapi penguapan ini bisa dilakukan di rumah dengan mandi air panas.

Saat mandi, biarkan kamar mandi terisi dengan uap. Kemudian, tetap dalam uap ini selama beberapa menit sampai gejala batuk mereda.