Indera Penciuman Hilang karena Covid-19? Begini 3 Cara Mengatasinya

TRIBUNBATAM.id - Salah satu gejala khas pasien Covid-19 adalah hilangnya anosmia atau hilangnya kemampuan indra penciuman.

Ini adalah kondisi ketika seseorang kehilangan fungsi penciumannya secara sementara.

Menurut studi yang diterbitkan oleh Journal of Internal Medicine, kehilangan penciuman menjadi gejala yang dapat ditemui pada penderita Covid-19 dengan gejala ringan.

Membutuhkan waktu sekitar 21.6 hari bagi penderita anosmia untuk mengembalikan indera penciumannya.

Cara mengembalikan indra penciuman yang hilang karena Covid-19 ini bisa dilakukan sendiri tanpa obat dan bantuan dokter.

Salah satu cara mengembalikan indra penciuman yang hilang karena Covid-19 adalah melalui olfactory training atau smell training (latihan penciuman).

Baca juga: Batuk Jadi Gejala Covid-19, Begini Cara Sembuhkan Batuk dengan Bahan Herbal

 Dr Yonian Gentilis Kusumasmara, SpTHT-KL menegaskan, ini bukan cara mengobati anosmia, melainkan untuk mempercepat penyembuhan kemampuan indra penciuman.

Sebab, anosmia akibat Covid-19 sebetulnya dapat sembuh dengan sendirinya.

"Kita tinggal tunggu saja kapan, bisa delapan hari atau sampai tiga minggu. Tapi kalau ingin cepat harus melakukan smell training.

" Hal itu diungkapkannya dalam Instagram Live bersama Eka Hospital Bekasi, Senin (12/7/2021).

Kehilangan penciuman juga bisa menghilangkan napsu makan karena pasien merasa makanannya hambar.

Yonian menjelaskan, ketika makan, kita akan melakukan tiga fungsi, yakni flavor, taste (rasa), dan smell (penciuman). Smell dan taste yang menyatu akan menginterpretasikan sebuah flavor.

Itulah mengapa, ketika fungsi penciuman hilang, kita akan sulit menciptakan flavor tersebut.

"Ketika salah satu fungsi itu hilang, otomatis flavornya juga hilang. Karena fungsi penciuman berperan aktif juga dalam merasakan sesuatu."

"Tapi tenang aja, napsu makan biasanya akan pulih kembali ketika anosmianya kembali normal," ucapnya.

Baca juga: Bioskop CGV Hentikan Operasional di Seluruh Indonesia Selama PPKM Darurat

Cara mengembalikan indra penciuman yang hilang karena Covid-19

1. Latihan Membau

Cara melakukan latihan untuk mengembalikan kemampuan indra penciuman yang hilang akibat Covid-19 dapat dilakukan dengan cara yang sederhana dan tidak memakan waktu lama.

Untuk melakukan cara mengembalikan indra penciuman yang hilang karena Covid-19, kita bisa menyiapkan tiga benda dengan bau menyengat yang berbeda.

Yonian mencontohkan benda tersebut adalah kulit jeruk, minyak kayu putih, dan kayu manis.

"Cara mempercepat penyembuhan anosmia adalah dengan melakukan olfactory training atau smell training. Secara ilmiah mempercepat penyembuhan anosmia," tuturnya.

Setelah menyiapkan bau-bauan tersebut, cobalah mencium masing-masing bau selama 20 detik.

Lakukan latihan cara mengembalikan indra penciuman yang hilang karena Covid-19 ini dua kali sehari.

Baca juga: Ini Deretan Masker yang Mampu Saring Partikel hingga 95 Persen, Pas Dikenakan saat Pandemi Covid-19

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC) menyarankan untuk melakukan smell training selama tiga bulan atau hingga penciuman kembali membaik.

"Terus lakukan sehari dua kali. Nanti ini akan mempercepat waktu penyembuhan anosmia," ujarnya.

Itulah latihan yang bisa menjadi cara mengembalikan indra penciuman yang hilang karena Covid-19.

*  Perbanyak Konsumsi Vitamin B12

Kehilangan penciuman adalah tanda tubuh sedang kekurangan vitamin B12.

Mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin B12 seperti telur, daging, ikan, susu, dan produk hewani lainnya dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin B12 dalam tubuh.

Jika perlu Anda bisa menambahkan multivitamin B12 dari suplemen untuk Anda konsumsi. 

* Irigasi Nasal

Untuk membuat larutan nasal yang Anda butuhkan hanyalah satu sendok teh garam dan satu sendok teh baking soda, serta air bersih.

Cara mudah mengaplikasikan cairan ini adalah dengan menggunakan pompa atau botol suntik.

Kemudian cukup dengan memasukkan cairan ini pada hidung Anda.

Air garam dipercaya dapat menjadi cara efektif untuk membersihkan hidung dari kotoran dan alergi.

Dengan menggunakan rutin setiap hari, maka cairan ini akan dapat membantu mengembalikan indera penciuman Anda yang sempat hilang.  (*)