TRIBUNBATAM.id - Ada beberapa mitos seputar air kelapa yang masih dipercaya oleh banyak orang.

Salah satunya adalah larangan minum air kelapa saat haid.

Sebagian orang percaya jika minum air kelapa saat haid bisa memperparah pendarahan.

Namun, ternyata hal itu tidak benar.

Air kelapa justru memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh.

Bahkan, kandungan mineral dalam air kelapa mampu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mencegah kram perut.

Manfaat minum air kelapa saat haid

Air kelapa menjadi salah satu minuman paling menyehatkan karena kaya elektrolit, vitamin, dan mineral.

Kandungan nutrisi itu sangat bagus dikonsumsi saat sedang haid.

Melansir SehatQ, berikut manfaat air kelapa jika diminum saat haid:

1. Mencegah dehidrasi